もやし炒めのレシピ・作り方

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オムレツ・モヤシのカレー炒め

成形が簡単で、失敗なしのオムレツ。火の通り具合もお好みで調節できます。副菜もあっという間に完成！

主材料：卵玉ネギ牛乳ジャガイモベーコンシメジパセリスライスチーズツナモヤシ
- 20分＋
- -
- 特集
モヤシのカレー炒め

手軽にもう1品作りたいときにおすすめ！　ピリッとした辛さがクセになります。

主材料：モヤシ卵
- 15分＋
- 131 Kcal
- 献立
豚とモヤシの中華炒め

たっぷりの豚肉と野菜をオイスターソース味で炒めた、ご飯がすすむ主菜です。

主材料：酒水片栗粉豚肉モヤシピーマン玉ネギ
- 30分＋
- 456 Kcal
- 献立
モヤシの甘酢ショウガ炒め

添えるだけじゃない。甘酢ショウガを使った簡単野菜炒め。

主材料：モヤシホウレン草
- 10分＋
- 38 Kcal
- かんたん
モヤシとニラのベーコン炒め

強火でサッと炒めましょう！　ベーコンはブロックを使って食べごたえ抜群！

主材料：モヤシ酒ニラベーコンかつお節
- 10分＋
- 177 Kcal
- 献立
モヤシと桜エビのナンプラー炒め

シャキシャキのモヤシに桜エビの香りで香ばしく。ナンプラーのみの味付けがシンプルで美味しい。

主材料：モヤシ干し桜エビ松の実
- 10分＋
- 146 Kcal
- 献立
モヤシの中華炒め

酢じょうゆに昆布茶を加えてサッパリと。ゴマ油で香ばしく。

主材料：モヤシ昆布茶
- 5分＋
- 72 Kcal
- 献立
モヤシ炒め

中火～強火をキープしてさっと仕上げるのがポイントです。

主材料：モヤシ酒
- 5分＋
- 70 Kcal
- 献立
豚肉入りモヤシの山椒炒め

実山椒と粉山椒を使って香り高い一品に。

主材料：モヤシ酒ニンジン豚肉実山椒の佃煮
- 15分＋
- 131 Kcal
- 献立
モヤシとニラの卵炒め

時間がない時のお助けメニュー！

主材料：モヤシ酒ニラ玉ネギ溶き卵
- 10分＋
- 125 Kcal
- 献立
モヤシとピーマンのソース炒め

ウスターソースで手軽に味付け！

主材料：モヤシピーマン豚肉溶き卵キクラゲ
- 15分＋
- 162 Kcal
- 献立
モヤシとニラの炒め浸し

シャキシャキのモヤシとニラに、コーンの甘みをプラス。

主材料：モヤシニラ白ゴマトウモロコシ
- 15分＋
- 222 Kcal
- 献立
太モヤシの塩辛炒め

イカの塩辛で炒めたモヤシはお酒との相性抜群。太モヤシなので食べ応えがあります。

主材料：酒ニンニク太モヤシネギイカの塩辛レモン
- 10分＋
- 89 Kcal
- 献立
モヤシの塩炒め

モヤシの他に、ゴーヤ、パプリカなど。シャキシャキとした歯ごたえが満腹中枢を刺激してダイエットにも効…

主材料：モヤシ酒ニラショウガシメジ熱湯赤パプリカゴーヤ黄パプリカ
- 15分＋
- 133 Kcal
- 献立
モヤシのピリ辛卵炒め

モヤシがたくさん食べられるメニュー。後味がピリッと辛くてやみつきになるおいしさです。

主材料：モヤシ酒ニンジン卵シメジミツバ
- 20分＋
- 163 Kcal
- 献立
モヤシのソース炒め

たっぷりのモヤシにニンジン、ピーマンなどを入れてボリュームアップ。ご飯が進みます。

主材料：モヤシニンジンピーマン豚肉
- 15分＋
- 115 Kcal
- 献立
炒めモヤシのナムル

もう1品欲しいときにサッパリと頂ける一品。ゴマ油がおいしい。

主材料：ニンニクモヤシ
- 15分＋
- 53 Kcal
- かんたん
豆モヤシのペッパー炒め

豆モヤシのコリコリとした食感がおいしい、ヘルシーな炒め物です。

主材料：ニンジンピーマン豆モヤシ
- 15分＋
- 90 Kcal
- 献立
モヤシと春菊の卵炒め

強火で炒めたモヤシは、水分が出やすいので出来たてを是非。

主材料：モヤシ溶き卵春菊（菊菜）
- 10分＋
- 124 Kcal
- 献立
モヤシと干し桜エビのサッパリ炒め

モヤシと干し桜エビを作り置き甘酢で炒めた、箸休めに最適な一品。

主材料：モヤシ干し桜エビ
- 15分＋
- 170 Kcal
- 献立