かぼちゃサラダのレシピ・作り方

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焼きカボチャのサラダ

じっくり焼いて甘さを引き出したカボチャを濃いめのドレッシングでいただきます。

主材料：カボチャベーコン
- 30分＋
- 311 Kcal
- かんたん
カボチャと黒豆の香ばしきな粉サラダ

おせち料理で余った黒豆をアレンジ！　香ばしさと塩気のあるドレッシングが、甘みとマッチします。

主材料：カボチャキュウリ豆乳黒豆の甘煮きな粉塩麹
- 15分＋
- 220 Kcal
- かんたん
カボチャのマッシュサラダ

カボチャ、ベーコン、ゆで卵を使った王道のサラダです。

主材料：カボチャ玉ネギサニーレタスベーコン半熟卵
- 15分＋
- 272 Kcal
- 献立
カレー風味のカボチャサラダ

栄養が豊富な皮も一緒にいただきましょう。カレー粉がアクセントです。

主材料：カボチャゆで卵豆乳パセリ
- 10分＋
- 190 Kcal
- 献立
小鍋で作る和風カボチャサラダ

煮る、混ぜるを小鍋でひとつで。手軽に作れるカボチャサラダです。

主材料：カボチャアーモンド水
- 15分＋
- 205 Kcal
- 献立
カボチャサラダ

お好みでシナモンパウダーやクミンパウダーを加えてもおいしいです。

主材料：カボチャゆで卵
- 10分＋
- 182 Kcal
- 献立
カボチャのレンジサラダ

あと一品足りない時のお助けサラダ。レーズンの甘さがポイントに。

主材料：カボチャハムレーズン
- 10分＋
- 266 Kcal
- 献立
カボチャのクミンサラダ

クミンシードを加えるだけで味がワンランクアップ！

主材料：カボチャソーセージ
- 15分＋
- 299 Kcal
- 献立
レンジカボチャのサラダ

ホクホクと甘いカボチャをマヨネーズで和えた、子供から大人まで人気のサラダです。

主材料：カボチャアーモンド
- 10分＋
- 154 Kcal
- 献立
カボチャのクミンサラダ

クミンシードを加えることで香り高いサラダに。

主材料：カボチャツナ
- 15分＋
- 235 Kcal
- 献立
カボチャと卵のサラダ

スイートチリソースの甘味と辛みが後引くおいしさ。

主材料：カボチャツナゆで卵
- 10分＋
- 392 Kcal
- 献立
カボチャ入りマカロニサラダ

カボチャの甘味とソーセージの塩っぱさがおいしいサラダ。

主材料：マカロニ玉ネギカボチャソーセージ
- 15分＋
- 280 Kcal
- 献立
カボチャと水きりヨーグルトのサラダ

水きりヨーグルトを使うことで、サッパリヘルシーに仕上がります。

主材料：カボチャプレーンヨーグルトレーズンクルミ
- 10分＋
- 266 Kcal
- 献立
カボチャとベーコンのサラダ

カボチャにベーコン、タルタルソースは相性抜群！

主材料：カボチャドライパセリベーコンカッテージチーズ
- 15分＋
- 164 Kcal
- 献立
カボチャとツナのサラダ

電子レンジを使えば、お手軽！

主材料：カボチャプチトマトツナ
- 10分＋
- 248 Kcal
- 献立
焼きカボチャのサラダ

カボチャは焼く事で香ばしさをプラス。生ハムとの相性もGOOD！

主材料：カボチャレタス生ハムトマトクルトン
- 15分＋
- 251 Kcal
- 献立
カボチャのサラダ

カレーパウダーが隠し味。甘くなりがちなカボチャのサラダをぴりりと引き締めます。

主材料：カボチャレーズンココナッツロング
- 10分＋
- 196 Kcal
- 献立
カボチャのマスタードサラダ

マスタードを加えることで、手軽なのに本格的な味のサラダになります。

主材料：カボチャ玉ネギ
- 15分＋
- 214 Kcal
- 献立
カボチャサラダ

豆乳を加えたクリーミーなカボチャサラダ。カボチャは電子レンジで加熱します。

主材料：カボチャベーコン豆乳
- 30分＋
- 148 Kcal
- 献立
カボチャのヨーグルトサラダ

ほくほく甘いカボチャに、ほんのり効かせたヨーグルトがサッパリとおいしいサラダです。

主材料：カボチャプレーンヨーグルトレーズン
- 10分＋
- 120 Kcal
- 献立