の人気レシピ

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サツマイモのハチミツ煮

主材料：サツマイモ水レモン汁
- 10分＋
- 89 Kcal
- お弁当
コールスロー

主材料：キャベツ水煮コーン
- 10分＋
- 127 Kcal
- お弁当
スパイシーポテサラ

主材料：ポテトサラダ
- 5分＋
- 94 Kcal
- お弁当
韓国のりチーズ

主材料：韓国のりスライスチーズ
- 5分＋
- 91 Kcal
- お弁当
ロールパンハム卵サンド

主材料：ハムゆで卵ロールパン
- 10分＋
- 414 Kcal
- お弁当
スタミナ焼き肉

主材料：牛肉ピーマン赤ピーマン
- 10分＋
- 261 Kcal
- お弁当
レンジで簡単！ささみのやわらかネギダレがけ by横田真未さん

レンジで手軽に調理できる、ささみ料理の作り方を紹介します。鶏むね肉やもも肉…何でも合うネギダレは覚…

主材料：鶏ささ身酒レタス細ネギニンニク
- 10分＋
- 135 Kcal
- 簡単
シイタケのチーズ焼き

シイタケのカップに入ったチーズのプチおかず。

主材料：シイタケピザ用チーズドライパセリ
- 8分＋
- -
- お弁当
エリンギとソーセージのタレ焼き

エリンギの歯ごたえと甘辛い焼き肉のタレがピッタリ。

主材料：エリンギソーセージ
- 8分＋
- -
- お弁当
カボチャのバターしょうゆ

バターとしょうゆの香りがお口に広がるホクホクカボチャ。

主材料：カボチャ水バター
- 8分＋
- -
- お弁当
鶏の唐揚げ巻き寿司

冷凍食品の唐揚げが巻き寿司に変身！しば漬けと合わせたマヨネーズもおすすめです！余った唐揚げのリメイ…

主材料：ご飯焼きのりサニーレタスしば漬け鶏の唐揚げ
- 10分＋
- 427 Kcal
- 簡単
鮭とキノコのユズコショウ炒め

ユズコショウの香りが広がる、サッパリおいしい一皿です。鮭とシメジに少し焼き色をつけると、よりおいし…

主材料：生鮭ホワイトシメジ酒すり白ゴマ
- 10分＋
- 226 Kcal
- 簡単
豆腐のニンジンサラダのせ

見た目も鮮やかなニンジンサラダを、豆腐にたっぷりのせていただきます。召し上がる直前にのせて下さいね。

主材料：ニンジンドライパセリ豆腐チリメンジャコ
- 15分＋
- 115 Kcal
- 簡単
小松菜とニンジンのサッと和え

ビタミンが豊富な小松菜とニンジンを使った和え物。美容に良いですよ。

主材料：小松菜ニンジン
- 10分＋
- 66 Kcal
- 献立
天かすのおにぎり

まるで天むすを食べているみたいです！

主材料：ご飯焼きのり天かす
- 10分＋
- 336 Kcal
- 献立
豚バラ肉と麩の中華炒め

麩が入ってボリューム満点。しっかり卵液に浸しておくのがポイントです。

主材料：酒ニンジン卵玉ネギ豚バラ肉シメジ牛乳麩
- 20分＋
- 476 Kcal
- 献立
大和芋のひとくちお焼き

すりおろした大和芋に桜エビを加えて、風味の良いお焼きに。お弁当にちょうど良いサイズ。

主材料：大和芋干し桜エビネギだし汁
- 15分＋
- 171 Kcal
- 献立
明太子巻き豚カツ

明太子と大葉を豚肉で巻いてカラッと揚げました。和風の味付けで子供から大人まで楽しめる味に。

主材料：小麦粉パン粉溶き卵豚肉大葉サラダ菜ラディッシュ明太子
- 20分＋
- 642 Kcal
- 献立
ヒヨコ豆入りクミン風味バターライス

スパイシーなクミンパウダーを入れたバターライス。豆はお好みの物でもOK。

主材料：ご飯ヒヨコ豆バタードライパセリ
- 15分＋
- 368 Kcal
- 献立
カボチャの豚肉巻きおろしがけ

お好みでソースをかけてもおいしいですが、今回は大根おろしでサッパリと。

主材料：カボチャ豚肉小麦粉酒大根おろし細ネギ
- 20分＋
- 279 Kcal
- 献立
カボチャのベーコン巻きカツ

予め電子レンジでカボチャに火を通しておくので、カボチャが生だった！なんて心配はいりません！

主材料：カボチャベーコン小麦粉小麦粉水パン粉キャベツプチトマト
- 20分＋
- 524 Kcal
- 簡単
鮭のカリカリ揚げ

細切りにした餃子の皮を鮭にからめて、カリカリに揚げました。新しい食感を味わって。

主材料：生鮭小麦粉溶き卵餃子の皮レモンプチトマト
- 20分＋
- 433 Kcal
- 献立
揚げカボチャのガーリックオイル和え

素揚げしたカボチャをガーリックオイルと和えてマリネ風に。

主材料：カボチャベーコンニンニク
- 15分＋
- 263 Kcal
- 献立
梨のアイスドリンク

バニラアイスの甘さと、梨のさわやかな香りが良く合うドリンク。凍らしてもおいしい！

主材料：梨牛乳バニラアイス氷ミントの葉
- 5分＋
- 185 Kcal
- 献立
水菜とハムのサラダ

塩を振った水菜をハムで巻いて、おしゃれな一品に。お好みのドレッシングを使っても良いですよ。

主材料：水菜ハムカッテージチーズ
- 10分＋
- 145 Kcal
- 献立
高菜しらす奴

高菜の漬け物としらす干しを和えて豆腐にのせました。サラッといただける、ヘルシーな一品。

主材料：豆腐白ゴマシラス干し高菜の漬け物
- 10分＋
- 107 Kcal
- 献立
ちくわとネギのバターしょうゆ炒め

冷蔵庫にある食材で作れる、お助けレシピ。お弁当にもオススメです。

主材料：ちくわ白ネギバター
- 10分＋
- 120 Kcal
- 献立
バナナの水きりヨーグルト

水気をよくきったヨーグルトは、時間が経っても濃厚です。

主材料：バナナプレーンヨーグルトクルミ
- 5分＋
- 195 Kcal
- 献立
カボチャのメープルミルク煮

冷凍のカボチャは凍ったまま加えるから時間も短縮。やさしい甘さが人気です。

主材料：カボチャ牛乳水アーモンド
- 15分＋
- 190 Kcal
- 献立
マンネリ防止に！鶏もも肉としめじのケチャップ煮 by杉本亜希子さん

鶏もも肉を使った、マンネリ防止レシピを紹介します。ご飯すすむ味わいでおすすめです。プチトマトとトマ…

主材料：鶏もも肉小麦粉シメジ玉ネギニンニクプチトマトトマト赤ワインバタードライパセリ
- 25分＋
- 511 Kcal
- 献立