の人気レシピ
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優しい味！白ネギとホタテの豆乳ポタージュ
白ネギが一本分入った味わい深いポタージュです。豆乳の優しい味にホタテの風味をプラス！
主材料：ジャガイモ ドライパセリ 豆乳 白ネギ ホタテ
- 15分＋
- 202 Kcal
- 簡単
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クルミの炊き込みおこわ
香ばしいクルミがアクセント。クルミは肌に潤いを与えてくれる効果があります。
主材料：酒 もち米 ニンジン お米 油揚げ だし汁 クルミ マイタケ
- 45分＋
- 552 Kcal
- 連載
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具だくさんのクラムチャウダー
アサリと野菜がたっぷり入った、身体が温まる一品。
主材料：水 アサリ バター ジャガイモ ベーコン クラッカー 生クリーム 白菜 片栗粉
- 20分＋
- 222 Kcal
- 献立
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シーフードミルクスープごはん
冷凍品を上手に利用したリゾット風スープごはん！チーズをご飯に混ぜておくのがポイント！
主材料：水 牛乳 ドライパセリ カボチャ ご飯 ピザ用チーズ シーフードミックス
- 15分＋
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- 連載
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ユリネの卵とじ
下ゆでしたユリネと高野豆腐、ニンジンを合わせだしで煮て、卵でふんわりとじました。
主材料：卵 酒 だし汁 ミツバ 水 ニンジン 片栗粉 高野豆腐 ユリネ
- 20分＋
- 246 Kcal
- 献立
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キノコたっぷり､ヘルシーハンバーガー
外はパリッと、中はふんわり。全粒粉入りの香り高いバンズにたっぷりのキノコをサンド。
主材料：玉ネギ バター トマト 水 ベーコン 強力粉 ニンニク サンチュ 全粒粉 マイタケ エリンギ
- 2時間＋
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- ブレッド
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ホウレン草の白和え
彩り華やかな野菜がたっぷり入った白和え。ホウレン草の水気をしっかり絞るのがポイントです。
主材料：酒 木綿豆腐 ニンジン ホウレン草 シイタケ しらたき（糸コンニャク）
- 15分＋
- 85 Kcal
- 献立
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マグロのワカモレにぎり
漬けマグロに色鮮やかなワカモレソースが映える、洋風のにぎり寿司。ピンクペッパーが味のアクセントに。
主材料：酢飯 マグロ アボカド レモン汁 ニンニク 玉ネギ
- 15分＋
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- 特集
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トロトロ白菜の煮物
じっくり煮込んだ白菜はトロトロ！ フランクフルトは切らずにそのまま入れるのがポイントです。
主材料：ニンジン 水 白菜 ローリエ 白ワイン フランクフルト
- 30分＋
- 378 Kcal
- 献立
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フライパンで簡単！豚バラ大根 定番人気 がおいしい！
ゲストさん 18:08
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鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き がおいしい！
ゲストさん 17:41
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鮭の豆乳シチュー がおいしい！
ゲストさん 17:01
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めんつゆで簡単しみしみ！厚揚げの煮びたし by 金丸 利恵さん がおいしい！
ゲストさん 16:58
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鮭入り卵焼き がおいしい！
ゲストさん 16:51
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鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き がおいしい！
ゲストさん 16:47
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サンラータン がおいしい！
ゲストさん 16:45
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鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き がおいしい！
ukiyo31235さん 16:18
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カツオたたきとグレープフルーツのサラダ仕立て がおいしい！
ゲストさん 16:15
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失敗しない！基本のマカロニグラタン がおいしい！
ゲストさん 15:37
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鮭のホイル包みちゃんちゃん焼き がおいしい！
ゲストさん 15:15
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調味料２つ！白菜と油揚げのくったり煮 がおいしい！
ゲストさん 14:10
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自家製チキンナゲット がおいしい！
ゲストさん 13:20
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カリフラワーのスープ がおいしい！
ゲストさん 13:20
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カボチャのクリームチーズ和え がおいしい！
ゲストさん 13:20
