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カマボコはさみ天ぷら

主材料：小麦粉片栗粉水大葉酒梅干しプチトマト青のりカマボコかつお節
- 15分＋
- 131 Kcal
- 献立
チキンと根菜のスープ煮

主材料：玉ネギニンジン白ワイン大根ローリエブロッコリーレンコン鶏手羽元鶏手羽先
- -＋
- 303 Kcal
- 献立
ソーセージピザ

主材料：ピザ用チーズピーマンドライパセリマッシュルーム魚肉ソーセージ
- 15分＋
- 226 Kcal
- 献立
卵とチーズのスープ

主材料：水酒玉ネギ卵粉チーズ
- 15分＋
- 82 Kcal
- 献立
焼き豆腐のみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギ焼き豆腐
- 15分＋
- 106 Kcal
- 献立
たっぷり野菜の簡単ミートパイ

みじん切りやすりおろした野菜がたっぷり入ったミートソースをパイで包みました。冷凍パイシートを使って…

主材料：冷凍パイシート水玉ネギ粉チーズ卵カボチャドライパセリニンジンローリエマッシュルーム赤ワイン
- 50分＋
- 559 Kcal
- 献立
ワカメご飯

主材料：お米だし汁酒ワカメだし汁酒
- 1時間＋
- 371 Kcal
- 献立
リンゴヨーグルト

主材料：リンゴプレーンヨーグルトナタデココミントの葉
- 10分＋
- 52 Kcal
- 献立
カンピョウのゴママヨ和え

主材料：カンピョウプレーンヨーグルトすり白ゴマ
- 15分＋
- 86 Kcal
- 献立
鶏肉のフレーク焼き

主材料：鶏もも肉小麦粉卵コーンフレークスライスアーモンドレタスキュウリプチトマト
- 30分＋
- 373 Kcal
- 献立
ジャガイモのマスタード和え

主材料：ジャガイモニンジンブロッコリーレモン汁
- 10分＋
- 142 Kcal
- 献立
白身魚・ホワイトソース

主材料：タラ酒片栗粉ニンジンジャガイモ玉ネギバター小麦粉牛乳
- 40分＋
- 373 Kcal
- 献立
みかんパフェ

主材料：ミントの葉バニラアイスコーンフレークみかん
- 5分＋
- 255 Kcal
- 献立
菊菜のお浸し

主材料：春菊（菊菜）ミツバイカフライだし汁酒
- 20分＋
- 18 Kcal
- 献立
キャベツのチャンジャ和え

主材料：キャベツチャンジャ白ゴマ
- 10分＋
- 36 Kcal
- 献立
タコのガーリック炒め

主材料：ゆでタコ足赤パプリカピーマン
- 10分＋
- 63 Kcal
- 献立
コンニャクの南蛮漬け

ちょうどいいお酢加減がGOOD。おからコンニャクはいつものコンニャクとは少し違った食感が楽しめます。

主材料：玉ネギだし汁ニンジンピーマンセロリレモン汁酒キクラゲおからコンニャクチリメンジャコ
- 20分＋
- 137 Kcal
- 簡単
コンニャクのオーブン焼き

コンニャクを洋風にアレンジした一品。野菜はオーブンでじっくり焼いて、甘味を引き立たせます。ワインの…

主材料：おからコンニャクカボチャピーマンシイタケ白ネギプチトマトハーブ
- 15分＋
- -
- 簡単
サツマイモのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギサツマイモ
- 20分＋
- 61 Kcal
- 献立
梨のちょこっとオードブル

梨の甘さと生ハムの塩気がちょうどいいオードブル。簡単に出来るのでちょっとしたおもてなしにもピッタリ…

主材料：グランマニエ梨ハーブトマトチーズ生ハム
- 10分＋
- -
- 簡単
焼き厚揚げのあんかけ

主材料：厚揚げミツバおろしショウガだし汁酒片栗粉水
- 20分＋
- 88 Kcal
- 献立
カボチャのクッキー

主材料：薄力粉バター牛乳卵白カボチャ
- 35分＋
- 278 Kcal
- 献立
サバのゴマみそ煮

主材料：酒サバショウガだし汁ゴボウ白ネギ
- 25分＋
- 318 Kcal
- 献立
豆腐の豆乳汁

主材料：酒だし汁絹ごし豆腐ワカメ卵豆乳ホウレン草
- 15分＋
- 148 Kcal
- 献立
エビしんじょ汁

主材料：エビ片栗粉玉ネギ卵黄片栗粉白ネギだし汁酒
- 20分＋
- 84 Kcal
- 献立
カブのソテー

主材料：カブニンニクドライパセリ
- 15分＋
- 69 Kcal
- 献立
柔らかミルクプリン

主材料：水牛乳粉ゼラチン卵黄熱湯コンデンスミルク
- 1時間30分＋
- 207 Kcal
- 献立
キュウリの辛味漬け

主材料：キュウリセロリ
- 15分＋
- 43 Kcal
- 献立
春雨の炒め物

主材料：酒ショウガ白ネギ水水煮タケノコニンニクの芽豚ひき肉春雨干しシイタケ
- 25分＋
- 182 Kcal
- 献立
油揚げと青菜の煮物

主材料：酒だし汁油揚げ水菜
- 15分＋
- 113 Kcal
- 献立