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厚揚げの豆板醤炒め

豆板醤は焦がさないように要注意！

主材料：厚揚げカシューナッツサニーレタス
- 10分＋
- 306 Kcal
- 献立
麩のピカタ

色々な形の麩で遊んでみては!?

主材料：卵粉チーズサラダ菜もち麩車麩牛乳
- 15分＋
- 121 Kcal
- 献立
もちもち里芋団子

新食感！　このモチモチ感は感動もの！

主材料：里芋薄力粉白ゴマゆで小豆
- 20分＋
- 175 Kcal
- 献立
アサリとキャベツの酒蒸し

最後の蒸し汁で作るバターソースが絶品。

主材料：アサリ酒バターキャベツ
- 15分＋
- 58 Kcal
- 献立
ミルクわらびもち

もっちもちとした食感！　手作りならではの優しい味。　

主材料：わらびもち粉牛乳きな粉
- 20分＋
- 205 Kcal
- 献立
サツマイモのピーナッツバター煮

ふんわりピーナッツの良い香り。

主材料：サツマイモだし汁ピーナッツバター
- 15分＋
- 167 Kcal
- 献立
カリカリベーコンとおじゃこのおにぎり

ベーコンとチリメンジャコの塩気がポイント。カリカリに炒めるコツは余分な脂をていねいに拭き取ること！

主材料：ご飯チリメンジャコネギベーコン
- 15分＋
- 348 Kcal
- 特集
ちくわの磯辺揚げ

定番の磯辺揚げに大根おろしのつゆを添えて。

主材料：ちくわ小麦粉片栗粉水青のり大根おろし
- 15分＋
- 158 Kcal
- 献立
パンプキンココット

エバミルクを入れてコクのあるココットに。

主材料：カボチャホウレン草ツナエバミルクピザ用チーズ
- 20分＋
- 154 Kcal
- 献立
カブの和風マリネ

最後に散らしたユズ皮がとっても上品でおしゃれ！

主材料：生ハムユズ皮小カブ
- 20分＋
- 81 Kcal
- 献立
ポテトミルクグラタン

ジャガイモの甘みが凝縮。エバミルクのコクのある旨味がGOOD。

主材料：バタージャガイモニンニク粉チーズエバミルク
- 30分＋
- 296 Kcal
- 献立
湯葉の京風あんかけうどん

薄味で体に優しい、ホッとする味です。

主材料：うどん酒だし汁片栗粉ショウガネギシメジカニ風味カマボコ折れ湯葉
- 25分＋
- 286 Kcal
- 献立
たくあん入りコールスロー

たくあんのコリコリ食感がアクセントに。

主材料：キャベツニンジンサニーレタスプレーンヨーグルトたくあん
- 15分＋
- 94 Kcal
- 献立
玉ネギのカレースープ

玉ネギの甘さに驚くはず。

主材料：水玉ネギ牛乳バタードライパセリ小麦粉
- 20分＋
- 92 Kcal
- 献立
チーズスフレ

ふわっと軽い食感のスフレです。前日に作ってゆっくり冷蔵庫で落着かせるのがポイントです。材料4人分で…

主材料：クリームチーズ牛乳生クリーム卵黄レモン汁ホワイトキュラソー卵白
- -＋
- -
- スイーツ
ポテトチーズパン

外はカリっと、中はもっちりしたパン。角切りにしたジャガイモとチーズがゴロゴロと入っています。

主材料：フランスパン専用粉（リスドォル）ぬるま湯ジャガイモプロセスチーズ
- -＋
- -
- ブレッド
おからの黒糖かりんとう

こんな風にお好みの型で抜いてもかわいいですね。ついつい食べたくなる、あとひくおいしさです。

主材料：薄力粉おから溶き卵溶かしバター水
- -＋
- -
- スイーツ
ロールサンドイッチ

簡単で色鮮やかなロールサンドイッチです。いろいろな野菜を入れて…お弁当にも良いですね。

主材料：食パンバター卵ハムドライパセリルッコラ
- -＋
- -
- ブレッド
ハロウィンクッキー

今年のハロウィンはこのクッキーで決まり！ホットケーキミックスを使ったサクサククッキーです！

主材料：卵バターチョコペンホットケーキミックスカボチャ
- 25分＋
- 197 Kcal
- 簡単
みそそぼろレタス巻き

アーモンドを入れて香ばしさと食感のアクセントをプラス。豆板醤の量はお好みで調節して下さいね。

主材料：合いびき肉シイタケアーモンドニンニクショウガ酒
- 20分＋
- 382 Kcal
- 簡単
キノコの白ワイン蒸し

電子レンジで作れるお手軽レシピ。

主材料：エリンギマッシュルーム白ワイン
- 10分＋
- 14 Kcal
- 献立
とろけるチーズスープ

溶かしたチーズを入れて、少し置くとモッツァレラのような食感に！

主材料：水ドライパセリ白ワイン卵ピザ用チーズ
- 15分＋
- 120 Kcal
- 献立
カボチャのハロウィンデザート

カボチャをディップがわりに。シナモンの良い香り。

主材料：カボチャバター卵黄ビスケットカステラ生クリーム
- 20分＋
- 327 Kcal
- 献立
ホットピーナッツミルク

ピーナッツバターは加糖のものを使って下さいね。

主材料：ピーナッツバター牛乳
- 10分＋
- 173 Kcal
- 献立
鶏手羽元とカブのスープ

素材の味をシンプルに味わうスープです。塩コショウの加え加減が味のポイント！

主材料：水ショウガ白ワインローリエカブ鶏手羽元押し麦
- 30分＋
- 237 Kcal
- 簡単
サツマイモのクミン風味サラダ

クミンシードでとってもスパイシー。

主材料：サツマイモブロッコリーレタスベビーリーフ
- 15分＋
- 168 Kcal
- 献立
リンゴの塩昆布和え

リンゴの甘みと昆布の塩気が合いますね。

主材料：リンゴ塩昆布
- 5分＋
- 36 Kcal
- 献立
手作り生地のピザ

秋の味覚満載のピザは、手作りならではの味！色々なトッピングをのせて、とっておきの1枚をぜひ！

主材料：ピザ用チーズ強力粉ピーマンプチトマトぬるま湯薄力粉ジャガイモバタードライイーストレンコンサンマ
- -＋
- -
- 特集
ヒヨコ豆入りハーブマフィン

ワインにも合うような、大人のスイーツ。

主材料：薄力粉卵牛乳無塩バターヒヨコ豆バジル
- 40分＋
- 425 Kcal
- 献立
アボカドとチーズのパスタ

アボカドをつぶしてソースに加えました。

主材料：スパゲティー生クリームレモン汁アボカドカッテージチーズベーコンチップ
- 20分＋
- 530 Kcal
- 献立