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フレッシュトマトのパスタ
アンチョビを加える事で深みのある味に。最後にスープをよくからめる事がポイント！
主材料：スパゲティー ニンニク 白ワイン バジル トマト アンチョビ
- 15分＋
- 480 Kcal
- 簡単
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簡単だけど本格中華！シャキシャキ空心菜のオイスター炒め by 杉本 亜希子さん
しゃきしゃきの空心菜と旨みたっぷりのオイスターソースがきいている炒め物です。さっとできて栄養満点！
主材料：空心菜 赤ピーマン エリンギ ベーコン ショウガ
- 15分＋
- 119 Kcal
- 献立
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そば巻き寿司
お好みの具を巻いて楽しみましょう！ 見た目もおしゃれで食べやすく、おもてなしにもピッタリです。
主材料：酒 卵 キュウリ 焼きのり 貝われ菜 カニ風味カマボコ そば
- 30分＋
- 320 Kcal
- 献立
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アジのフライ・梅肉ソース
サッパリとした味の梅肉ソースはアジフライと相性抜群。小さいアジはすぐに火が入るので揚げ過ぎに注意。
主材料：アジ カボチャ 小麦粉 溶き卵 パン粉 梅干し 大葉
- 20分＋
- 630 Kcal
- 献立
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ホットプレートでお好み焼きとネギ焼き
牛すじ肉入りの本格お好み焼き！ 具だくさんで満足感大！
主材料：卵 青のり キャベツ 小麦粉 だし汁 天かす 豚バラ肉 干し桜エビ エビ ネギ プロセスチーズ
- 30分＋
- 776 Kcal
- 献立
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京のおばんざい 涼を呼ぶ ハモの落とし
見た目にも涼しいハモの湯引きです。あっさりと梅肉やわさびじょうゆ、からし酢みそをつけて召し上がれ！
主材料：ハモ 大根 ミョウガ 大葉 梅干し 酒
- 15分＋
- 245 Kcal
- 献立
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フライパンで簡単！プロが教える失敗しないステーキの焼き方
初心者でも失敗知らずのステーキの焼き方。しっかり下味をつけて焼いたステーキはソースいらず。しょうゆ…
主材料：牛肉 ピーマン 黄パプリカ
- 20分＋
- 824 Kcal
- 献立
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