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レンジでふんわりコーンスープ

卵と牛乳を合わせてレンジで加熱すると、ふわふわに！

主材料：クリームコーン牛乳ドライパセリ卵クルトン
- 3分＋
- -
- 特集
サキイカ入り里芋の煮物

サキイカを加えて旨味UP。仕上げにユズ皮を散らして香りよく。

主材料：酒だし汁里芋ユズ皮グリンピースサキイカ
- 30分＋
- 160 Kcal
- 献立
大根とニンジンの塩炒め

あっさり味の塩炒め。大根の白色とニンジンの赤色がキレイ！

主材料：大根ニンジン酒
- 15分＋
- 50 Kcal
- 献立
麻婆風スープ

ある物を使ってなんちゃって麻婆風スープができちゃう♪練り白ゴマでコクもプラス!

主材料：豆腐白ゴマ熱湯温泉卵鶏そぼろ
- 1分＋
- -
- 特集
ジャガイモそのままチヂミ

粉類は使わずジャガイモだけで作るチヂミです。外はカリッと中はモチっと仕上げましょう。

主材料：ニラ卵白菜キムチジャガイモ削り節
- 20分＋
- 276 Kcal
- 簡単
ソーセージと豆のトマト煮

材料を順に入れて煮込むだけ！　パンを添えてどうぞ！

主材料：ソーセージ玉ネギニンニクキドニービーンズ水煮コーン水煮マッシュルーム水煮トマト赤ワイン
- 25分＋
- 461 Kcal
- 献立
ワカメとナメコのみそ汁

ワカメとナメコ入りのヘルシーみそ汁。

主材料：だし汁ネギワカメナメコ
- 15分＋
- 36 Kcal
- 献立
ガーリックオイルがけコンソメスープ

鍋を使わずにコンソメスープが完成！　ガーリックのパンチが効いてます。

主材料：水煮コーンプチトマト熱湯ニンニクチップ炒め玉ネギ
- 1分＋
- -
- 特集
ナメコのみそ汁

ナメコのヌルヌルがおいしいみそ汁。

主材料：だし汁ワカメナメコミツバ
- 15分＋
- 35 Kcal
- 献立
ホタテ缶とバターコーンの塩もみ大根サラダ

缶詰のホタテの旨みとコーンの甘みの相性ばっちりの大根サラダです。シャキシャキとした大根もポイント！

主材料：大根貝われ菜プレーンヨーグルトバターホタテ水煮コーン
- 15分＋
- 130 Kcal
- 献立
豚肉とニンニクの芽のピリ辛炒め

豚肉とニンニクの芽を使ったスタミナ炒め！

主材料：豚肉酒片栗粉ニンニクの芽ニンジン白ネギショウガ
- 20分＋
- 284 Kcal
- 献立
ぷるぷるミルクプリン

ミルクとメープルシロップの優しい甘みがおいしいプリン。

主材料：水牛乳粉ゼラチン生クリームミントの葉ラム酒
- 15分＋
- 155 Kcal
- 献立
ガーリックトースト

ガーリックの香りが後引くおいしさ。

主材料：ニンニクフランスパン
- 15分＋
- 171 Kcal
- 献立
ゴロゴロビーフカレー

ショウガやリンゴを入れて味に深みを出して。

主材料：ご飯玉ネギ水ショウガニンジンバターローリエジャガイモ小麦粉赤ワインリンゴ
- 50分＋
- 941 Kcal
- 献立
白菜のマスタード和え

白菜のみずみずしさを味わって。粒マスタードの酸味がおいしい！

主材料：白菜キュウリ水菜ハム
- 15分＋
- 68 Kcal
- 献立
キノコのマリネ

主材料：シメジマッシュルーム
- 5分＋
- 85 Kcal
- お弁当
サツマイモのかき揚げ

主材料：水サツマイモ天ぷら粉
- 10分＋
- 169 Kcal
- お弁当
鮭の煮付け

主材料：生鮭だし汁酒
- 15分＋
- 224 Kcal
- お弁当
サツマイモグラタン

主材料：玉ネギドライパセリ粉チーズベーコンサツマイモ
- 15分＋
- 185 Kcal
- お弁当
サーモンと大葉の卵焼き

主材料：卵酒大葉スモークサーモン
- 10分＋
- 154 Kcal
- お弁当
ゆで卵

主材料：ゆで卵ドライパセリ玉ネギ
- 5分＋
- 112 Kcal
- お弁当
エリンギとピーマンの甘辛炒め

主材料：エリンギピーマン酒
- 10分＋
- 45 Kcal
- お弁当
エビフライ

主材料：エビパン粉レモンプチトマト片栗粉水粉チーズ天ぷら粉
- 10分＋
- 210 Kcal
- お弁当
レンコンの炒め物

主材料：バターレンコン
- 5分＋
- 116 Kcal
- お弁当
イカのショウガ焼き

主材料：イカネギ酒
- 10分＋
- 141 Kcal
- お弁当
ニンジン入り鶏バーグ

主材料：鶏ひき肉玉ネギニンジン酒片栗粉酒
- 10分＋
- 155 Kcal
- お弁当
昆布おにぎり

主材料：ご飯焼きのり酒ショウガ昆布
- 10分＋
- 338 Kcal
- お弁当
サツマイモご飯

主材料：ご飯サツマイモ
- 10分＋
- 341 Kcal
- お弁当
レンコンチップ

主材料：レンコン
- 5分＋
- 90 Kcal
- お弁当
クリームシチュー

主材料：ジャガイモ水鶏もも肉ミックスベジタブル
- 15分＋
- 380 Kcal
- お弁当