今日の献立は「豆とひき肉のカレー」

 

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「豆とひき肉のカレー」を含めた全4品。
手に入りやすい材料とスパイスで、手軽にエスニック料理を楽しめます。
>>今日の献立はこちら

豆とひき肉のカレー
豆とひき肉のカレー

フードプロセッサーを使って時間を短縮。大豆入りのたんぱく質豊富なひき肉カレーです。
調理時間:30分
カロリー:579Kcal
主材料:水煮大豆 豚ひき肉 玉ネギ 水 トマトピューレ ローリエ ニンニク
>>「豆とひき肉のカレー」のレシピを見る

カリフラワーのクミン風味
カリフラワーのクミン風味

クミンシードの香りに食欲がそそられます。
調理時間:15分
カロリー:72Kcal
主材料:カリフラワー ニンニク
>>「カリフラワーのクミン風味」のレシピを見る

カボチャの煮物
カボチャの煮物

スライスアーモンドをのせて、食感のアクセントに。
調理時間:25分
カロリー:123Kcal
主材料:カボチャ 水 酒 スライスアーモンド
>>「カボチャの煮物」のレシピを見る

小豆ヨーグルト
小豆ヨーグルト

スパイス料理の食後におすすめのデザートです。
調理時間:5分
カロリー:202Kcal
主材料:プレーンヨーグルト ゆで小豆 シリアル
>>「小豆ヨーグルト」のレシピを見る
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