今日の献立は「ブリのスパイシー唐揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ブリのスパイシー唐揚げ」を含めた全4品。
唐揚げにサツマイモ。子供も喜ぶメニューです。
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ブリのスパイシー唐揚げ

塩麹の働きで、ブリがふっくらと揚がります。
調理時間：25分
カロリー：309Kcal
主材料：ブリ 塩麹 片栗粉 レモン
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サツマイモの甘煮
やさしい甘みの煮物です。おやつにもぴったり。
調理時間：35分
カロリー：148Kcal
主材料：サツマイモ 水 すり黒ゴマ
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大根とリンゴのサラダ

リンゴの甘みと酸味を活かしたサラダ。ゴマ油の香りが食欲をそそります。
調理時間：15分
カロリー：52Kcal
主材料：大根 リンゴ 水菜
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ナメコの赤だし
ナメコのとろみと赤だしのコクで、体温まるみそ汁です。
調理時間：15分
カロリー：98Kcal
主材料：ナメコ 豆腐 だし汁 ネギ
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