今日の献立は「スズキの塩焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「スズキの塩焼き」を含めた全4品。
スズキの塩焼きはもろみと合わせた野菜を添えて。アボカドはおつまみにもオススメな一品に！
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• スズキの塩焼き
• 長唐辛子とジャコの炒め煮
• アボカドと豆腐のピリ辛和え
• 冬瓜とホタテのスープ

スズキの塩焼き

シンプルな塩焼きに。もろみと合わせた野菜を添えて。
調理時間：20分
カロリー：152Kcal
主材料：スズキ キュウリ 大根 レモン
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長唐辛子とジャコの炒め煮

最後に加えるかつお節と白ゴマで味を全体にまとめます。
調理時間：15分
カロリー：89Kcal
主材料：長唐辛子 チリメンジャコ だし汁 酒 白ゴマ かつお節
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アボカドと豆腐のピリ辛和え

塩とゴマ油、ラー油で作るシンプルな一品！　アボカドは食べごろを見極めて下さいね！
調理時間：15分
カロリー：120Kcal
主材料：アボカド 木綿豆腐 ネギ
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冬瓜とホタテのスープ

ホタテの旨味が広がる、あったかスープです。
調理時間：20分
カロリー：134Kcal
主材料：冬瓜 ホタテ 白ネギ ショウガ 溶き卵 ハム 水 酒
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