愛あるセレクトをしたいママのみかた

今話題の「カレーパン」、おうちで自分好みに作ってみませんか?

 

ふとした時に無性に食べたくなる「カレーパン」。

お店によって味も形も千差万別なので、パン屋さん巡りをしつつお気に入りのカレーパンを探すのも楽しいですが、なかなか思うように外出ができないコロナ禍の今、おうちで自分好みのカレーパンを作ってみるのはいかがですか?

今回は、生地から作る本格的なカレーパンをはじめ、食パンとレトルトカレーで作る簡単カレーパンなどオリジナルなカレーパンのレシピと、カレーパンに合わせたい常備できる野菜の副菜レシピを合わせてご紹介したいと思います。

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■本格的に生地から作る!「おうちで熱々サクサクカレーパン」

おうちで熱々サクサク!カレーパン

出典:E・レシピ


おうち時間が増えた今、ゆっくり時間をかけてお料理するのも楽しかったりしますよね。時間がある時にオススメしたいのが生地から丁寧に作る自家製のカレーパンです。失敗なく作るポイントは、中に包むカレーをしっかり冷やしておくこと。そして包む際にカレーが端から出ないよう真ん中に乗せることです。基本になる揚げパンのレシピは、中にミートソース&チーズを入れたイタリアン風にしたり、おからを入れた和風パンにしても美味しいですよ。パン作りの基本がマスターできるので是非参考になさってみてくださいね。

レシピ
おうちで熱々サクサク!カレーパン
おうちで熱々サクサク!カレーパン

パン生地から作るカレーパンです。ポイントを押さえて失敗知らず!揚げたてをぜひ。

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■揚げずに作れる!「焼きカレーパン」

焼きカレーパン

出典:E・レシピ


揚げ物が苦手というかたにオススメしたいのが、オーブンで焼いて作る焼きカレーパン。感動的なサクサク食感にするポイントは、衣にコーンフレークを使うこと!190度のオーブンで15分焼き上げれば完成です。自分で作る醍醐味は、中のカレーを好みの味にできることですよね。辛さをプラスして、レーズンなどのドライフルーツを入れても美味しいですよ。

レシピ
焼きカレーパン
焼きカレーパン

コーンフレークでサクサク! 揚げないカレーパン。カレーはしっかり煮詰めて包みます。

  • 1時間30分
  • 195 Kcal


■食パンで作れる!「簡単カレーパン」

簡単カレーパン

出典:E・レシピ


驚くほど簡単に作ることができるのが、食パンと市販のカレールーで作るカレーパン。中にはとろけるチーズを忍ばせて、耳を切り落とした食パンにサンドしたら端をフォークでギュッと閉じていきます。溶き卵とパン粉を付けてあげたら完成!ランチパックのイメージで作ってみてくださいね。

レシピ
簡単カレーパン
簡単カレーパン

市販のレトルトカレーにほんのひと手間加えるだけで、簡単においしいカレーパンが完成です!

  • 30分
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■もっと簡単に!時短で作れる「簡単焼きカレーパン」

簡単焼きカレーパン

出典:E・レシピ


こちらはもっと簡単に、揚げずにカレーを挟んでトースターで焼き上げるカレーパン。テレワークで時間がない!なんて時にオススメです。なんとなく味気なく感じてしまうランチタイムですが、お気に入りのお皿にカレーパンを乗せてサラダを添えれば、カフェ気分が味わえちゃいますよ。気持ちをリセットして午後からの業務にしっかり挑みましょう!

レシピ
簡単焼きカレーパン
簡単焼きカレーパン

食パンにレトルトのカレーをサンドしてトースターで焼きました。ブランチにもオススメ。

  • 10分
  • 366 Kcal


■常備しておくと便利!「カレーパン」に合わせたい「副菜」レシピ

ランチタイムにオススメのカレーパン。あまり時間が取れないランチタイムでも栄養バランスはしっかり意識したいですよね。そんな時は常備できる副菜がオススメです。カレーパンはもちろん、サンドイッチやパスタのお供にもオススメですよ。

作り置きピクルス

作り置きピクルス

出典:E・レシピ


お酢の効果でシャキンと体が目覚め、サラダ感覚で頂けるので野菜不足解消にも効果的な作り置きピクルス。根菜類をたくさん入れれば食物繊維も摂取できますよ。

レシピ
作り置きピクルス
作り置きピクルス

サラダ感覚で野菜がたくさん摂れるので、野菜不足の解消にも。お弁当の彩りやお酒のおつまみとしてもおす…

  • 10分 +
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作り置きキャロットラペ

作り置きキャロットラペ

出典:E・レシピ


副菜の定番であるキャロットラペは、冷蔵庫で約1週間保存できます。カレーパンのお供にも、サンドイッチの具材にも使える便利なキャロットラペ。ニンジンに含まれるβカロテンは免疫力アップに効果的なのでこの時期に意識して食べておきたい副菜です。

レシピ
作り置きキャロットラペ
作り置きキャロットラペ

定番のニンジンサラダ。サラダのトッピングやサンドイッチの具材にもおすすめです。

  • 10分 +
  • -


レンジカボチャのサラダ

レンジカボチャのサラダ

出典:E・レシピ


免疫力アップや美肌効果も期待できるカボチャのサラダ。レンジでチンしてマヨネーズとお塩で和えるだけの簡単レシピです。冷凍カボチャを使えばさらに時短で作ることができますよ。クルミやレーズンを加えても◎

レシピ
レンジカボチャのサラダ
レンジカボチャのサラダ

ホクホクと甘いカボチャをマヨネーズで和えた、子供から大人まで人気のサラダです。

  • 10分
  • 154 Kcal


最近では、カレーパン専門店の登場や、各パン屋さんが競い合うカレーパングランプリを主催している日本カレーパン協会の存在など、いつも新鮮な楽しい話題を提供してくれるみんな大好きなカレーパン。

色々気分が落ち込みがちな昨今ですが、おうち時間を有意義に過ごすためにも、今回ご紹介したレシピで自分好みの美味しいカレーパンと、常備できる野菜の副菜を作って、忙しいランチタイムを乗り切ってくださいね。

それでは午後も頑張っていきましょう!


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