������のレシピ

彩り豊かな天ぷらです。　カボチャを揚げる順番がポイントに！　揚げたてを是非。

• 30分
• 361 Kcal
• 献立

ゴマがたっぷり、キュウリの食感がアクセント。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

油で揚げないからとってもヘルシー！最後に振りかける香辛料を変えれば色々な味が楽しめますね！

• 15分
• 135 Kcal
• 簡単

• 15分
• 248 Kcal
• お弁当

タラと大根おろしを一緒に煮た、優しい味付けの一品。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 25分
• 418 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

• 25分
• 93 Kcal
• 献立

ホタテとベビーリーフにレモンドレッシングをかけてさっぱりと。シンプルなドレッシングがホタテの甘みを…

• 3分
• 113 Kcal
• 献立

かつお節は一緒に炒めてもおいしい！やわらかい鶏もも肉との相性抜群。

• 15分
• 194 Kcal
• 簡単

カレー風味で味に変化をもたせて…。身近な食材でできるおつまみです。

• 15分
• -
• 特集

• 10分
• 379 Kcal
• お弁当

• 25分
• 97 Kcal
• 献立

松の実がポイント。ゴマ油がきいていてとても香ばしい。お茶とよく合いますよ。

• -
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• 特集

シャキシャキの食感とカレー味がやみつきになるマリネ。

• 20分
• 81 Kcal
• 献立

キムチとクリームチーズの組み合わせは、病み付きになる味。

• 15分
• 285 Kcal
• 献立