���のレシピ

しっかりとした味付けでご飯にあう一品に！

• 15分
• 173 Kcal
• 献立

トマトの酸味と甘みが絶妙。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

• 5分
• 25 Kcal
• お弁当

キュウリと大葉をショウガ汁が入ったゴマ酢で和えた、箸休めに最適な一品。

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

ヘルシーな刺身コンニャクを大根おろしで召し上がれ！

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

サバと昆布、お酢と一緒に袋に入れ冷蔵庫に入れておけば、簡単しめサバの出来上がり！たっぷりの薬味を効…

• 1時間30分
• 196 Kcal
• 特集

キノコの食感と香りが広がるパスタです。

• 20分
• 790 Kcal
• 献立

カブとカブの葉をベーコンと一緒に煮た一品。生クリームでコクをプラス。

• 20分
• 210 Kcal
• 献立

モチモチクレープにサッパリとしたオレンジソースをかけて。おやつや朝食用に作ってもいいですね。(冷蔵…

• 20分
• 486 Kcal
• 献立

カボチャはレンジでやわらかくしてつぶすだけ。カボチャの甘みを味わって。

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

イチゴの酸味と、こしあんの甘さがベストマッチ！

• 20分
• 170 Kcal
• 献立

弱火でじっくり焼くのがうまさのポイント。

• 20分
• 460 Kcal
• 献立

プチトマトの酸味が良いですね。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

脂っこいウナギもゴーヤと和えればサッパリとした味に。

• 20分
• 202 Kcal
• 献立

ソテーした鮭をマヨネーズとカレー粉を入れたソースにからめて。冷めてもおいしい一品。

• 20分
• 600 Kcal
• 献立