豆腐のレシピ

• 5分
• 130 Kcal
• お弁当

ジーマミは地豆、つまり落花生(ピーナッツ)のこと。ゴマ豆腐みたいな食感。

• 30分
• 283 Kcal
• 特集

電子レンジで簡単調理♪仕上げにかけるタレは覚えておくと便利ですよ。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

• 30分
• 432 Kcal
• 献立

ふんわり食感のメンチカツです。

• 40分
• 434 Kcal
• 献立

• 40分
• -
• 献立

定番のみそ汁。毎日食べても飽きない味です。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

田楽みそは少し焦げ目がつくくらい焼いた方が香ばしくておいしいですよ。

• 20分
• 84 Kcal
• 献立

焼きのりと粉チーズは相性抜群！

• 5分
• 172 Kcal
• 献立

肉と野菜のバランスが良い一品。親子丼のようなやさしい味付け。

• 20分
• 606 Kcal
• 献立

• 10分
• 181 Kcal
• お弁当

ヘルシーで野菜がたっぷり食べられるソースです。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

• 40分
• 219 Kcal
• 献立

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

• 25分
• 569 Kcal
• 献立