砂糖のレシピ

脂がのったサンマを大根と一緒に煮て。ピリッとする辛さの正体は一味唐辛子！

• 30分
• 443 Kcal
• 献立

キャベツをたっぷり召し上がれ！　塩気のハムが味のまとめ役です。

• 15分
• 200 Kcal
• 献立

厚揚げとシイタケをみそで煮た、しっかり味の煮物。すり白ゴマで風味豊かに。

• 20分
• 242 Kcal
• 献立

緑酢はキュウリをすりおろして彩りアップ！　さっぱりとした一品です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

栄養満点でヘルシーなもずくを豚肉と卵と合わせてボリュームアップ！　ご飯との相性も抜群です。

• 20分
• 291 Kcal
• 簡単

冷めてもおいしいきんぴら。お弁当にも。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

パプリカは焼く事で甘みが増し、マリネ液ともよく馴染みます。

• 20分
• 76 Kcal
• 献立

• 10分
• 243 Kcal
• お弁当

豚肉と野菜を切ってお米の上にのせて炊く簡単炊き込みご飯です。具はアレンジ次第でいろいろ楽しめます！

• 1時間
• -
• 特集

• 25分
• 376 Kcal
• 献立

• 20分
• 149 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

ビタミンたっぷりの小松菜。後から豆板醤の辛さがきます。

• 15分
• 89 Kcal
• 献立

たっぷりの卵が入ったやさしい味の丼です。

• 10分
• -
• その他

ピリリとした辛さが後引くおいしさ！　ご飯が何杯でも食べられる常備菜です。

• 15分 ＋
• -
• 連載