油揚げのレシピ

油揚げに味をしみこませ、大根おろしをたっぷりのせる。おつまみにもおススメです。

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• 134 Kcal
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油揚げとナスをコチュジャン、ハチミツで炒めました。ちょっぴり甘めの味付けです。

• 15分
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油揚げを裏返す事でカリカリとした食感に。おつまみにもおすすめです！

• 15分
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短時間でできる煮浸しは、一品足りない時のお助けレシピ。旬の水菜とだし汁を吸って美味しい油揚げを組み…

• 10分
• 109 Kcal
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焼き色がついた油揚げが香ばしくて引き立ちます。

• 15分
• 89 Kcal
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夏の定番、油揚げとナスのおみそ汁。吸い口に大葉を飾ると、爽やかで、熱い夏でも飲みやすいサッパリとし…

• 15分
• 117 Kcal
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こんがりと焼き網で焼いた油揚げは香ばしくて美味。フライパンで焼いてもOK!

• 20分
• 385 Kcal
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油揚げの口をスパゲティーで留めることで、小さなお子様も安心して食べられます。

• 15分
• 348 Kcal
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夏が旬のズイキ。油揚げと一緒に煮てご飯に合うおかずに変身。

• 20分
• 207 Kcal
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カリッと香ばしく焼いた油揚げがポイントです。

• 15分
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油揚げの香ばしさが食欲をそそります。おつまみにも！

• 15分
• 81 Kcal
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大きな油揚げを開いて、巻き寿司風にしました。

• 30分
• 409 Kcal
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香ばしい油揚げとたっぷりの野菜はゴマ風味の合わせダレで召し上がれ。

• 15分
• 115 Kcal
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野菜の食感ととろけるチーズが油揚げに合います。切り口が綺麗なのでお弁当に入れてもいいですね。

• 20分
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油揚げは肉厚の物がオススメ！　焼く事で香ばしさがプラスされておいしいですよ！

• 15分
• 182 Kcal
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