水のレシピ

冷凍のままでOK! やわらかく煮崩れしやすいので慎重に盛り付けましょう。

• 35分
• 308 Kcal
• 献立

麺つゆを使うからとっても簡単！　玉ネギの優しい甘さが広がります。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

トロミがつくまでしっかり混ぜ合わせるのがポイント。

• 50分
• 271 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

道明寺粉を使って電子レンジで簡単に仕上がる桜餅です。粒あん、こしあん、白あんなど、お好みで作っても…

• 25分
• 91 Kcal
• 献立

• 25分
• 228 Kcal
• 献立

• 20分
• 400 Kcal
• 献立

鶏もも肉を使った肉ジャガ。ホクホクとしたジャガイモと相性抜群！

• 25分
• 410 Kcal
• 簡単

春菊のよい香りがします。卵でふんわりやさしい口当たりに。

• 5分
• 51 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立

ふわふわとした食感の卵が入った、やさしい味のかきたま汁。とろみがついて食べやすい。

• 15分
• 164 Kcal
• 献立

こっくり、ねっとりしたサツマイモのおいしさを活かしてスープにしてみました。豆乳と相性のよさにびっく…

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• その他

カリカリに焼いた栄養価の高いキヌアのおにぎりに、トロッとしたあんをかけて。朝ごはんにもピッタリ。

• 10分
• 181 Kcal
• 簡単

• 20分
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• 献立

• 15分
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• 献立