揚げ油のレシピ

低糖質レシピ。糖質:5.1g。糖質の多いジャガイモを大根で代用。糖質制限中でも気がねなく食べられま…

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クリーミーな黄身の正体はホワイトソース！

• 10分
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• 155 Kcal
• 献立

• 10分
• 350 Kcal
• お弁当

竹串に刺して、食べやすいフライにしました。

• 15分
• 211 Kcal
• 献立

サクッと揚がったかき揚げは冷めてもサクサク！　レモンまたは塩で召し上がれ！

• 20分
• 327 Kcal
• 献立

シナモンとクローブはお好みの量で！春巻きの皮の巻き終わりはしっかり留めて下さいね。

• 10分
• 174 Kcal
• 簡単

ズッキーニを揚げてから粉チーズを振るのがポイント。チーズの風味が消えず、冷めてもおいしい。

• 15分
• 291 Kcal
• 献立

外はサクッと中はふんわり、油っぽくなくとても軽いドーナツ。今回はレモンの皮をグラニュー糖と一緒にま…

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• 特集

是非、揚げたての磯の香りを味わって。

• 15分
• 189 Kcal
• 献立

切ったり混ぜたり大活躍のフードプロセッサー。面倒な手間が省けて便利です。食感が残る位に混ぜるのがポ…

• 30分
• 792 Kcal
• 献立

ホクホクしたアスパラがおいしい一品。おかずはもちろん、おやつやおつまみにも！

• 15分
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• その他

• 25分
• 113 Kcal
• 献立

ポテトのようなホクホクとした食感が味わえる、大根の新しい味わいです。

• 15分
• 120 Kcal
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