ホウレンソウのレシピ

鉄分が豊富なホウレン草のみそ汁。ホウレン草は食べる直前に加えて下さい。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりのホウレン草をお浸しに！

• 15分
• 16 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりのホウレン草です。

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

ホウレン草の風味をシンプルに味わえる汁もの。

• 10分
• 49 Kcal
• 献立

ゆでたホウレン草に、すりおろした長芋。マグロじゃなくても美味しいよ！

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

ホウレン草を飽きずに食べられます。

• 10分
• 22 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりのホウレン草とシメジのシンプルなお浸し。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりのホウレン草はお肌にも良いですよ。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

シンプルなポタージュ。旬のホウレン草は甘みが強くて美味しいです。

• 25分
• 120 Kcal
• 献立

ホウレン草とシイタケの身体に良い一品。箸休めに最適です。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

女性に必要な葉酸や鉄分豊富なホウレン草と秋の味覚を入れたスムージー。

• 5分
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• 特集

玉ネギとホウレン草の甘みがおいしいスープです。

• 15分
• 102 Kcal
• 献立

ホウレン草をゴマ油が入った合わせだしで和えた、箸休めに最適な一品。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

シンプルな味付けなのでホウレン草の味が生きます。

• 15分
• 46 Kcal
• 献立

ホウレン草はアクが強いので、ゆでた後水につけてアク抜きしましょう。アレンジは、ジャガイモやおかゆと…

• 10分
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• 離乳食