むね肉のレシピ

• 20分
• -
• 献立

• 10分
• 439 Kcal
• お弁当

ロールチキンに簡単クリームソースで可愛く仕上がります。

• 15分
• 619 Kcal
• 献立

チャーハンにモヤシを加えてみたら、さっぱりめに仕上がってカロリーもダウン。その分味付けにこだわって…

• 15分
• -
• 簡単

アボカドのまろやかな味とレモンがさっぱりきいたタラコソースがよく合います。タラコのつぶつぶの食感も…

• 15分
• -
• 簡単

定番中華！バンバンジーの作り方を紹介します。鶏胸肉を使って、簡単に仕上げましょう。煮汁に漬けて冷ま…

• 40分
• 680 Kcal
• 献立

鶏肉にモッツァレラチーズとミョウガを巻きました。

• 20分
• 454 Kcal
• 献立

• 15分
• 215 Kcal
• 献立

つるんとした食感がおいしいチキンマリネ。

• 30分
• 277 Kcal
• 献立

お弁当にはかかせない鶏の唐揚げも、黒酢を加えた＜下味＞をもみ込んでさっぱり味に！

• 20分
• 487 Kcal
• 特集

ユズの香りが後からフワリとします。トロリとしたなめらかあんかけが美味しいですね。ホッとする味です。

• 20分
• 357 Kcal
• 簡単

ゆでた鶏肉はとってもやわらかい。残ったゆで汁もスープとしていただけます。

• 30分
• 620 Kcal
• 献立

余った生クリームで、簡単クリームソース。チキンソテーがワンランクアップ！

• 15分
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• 特集

ちょっと高級な鴨肉を使った丼。体の中から温まるあんかけがポイント。

• 20分
• 527 Kcal
• 特集

和洋中と大活躍のナス。今週はおつまみにもいい揚げ煮。揚げものと大根おろしだしがあわさって、程よいこ…

• 40分
• 535 Kcal
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