にんにくのレシピ

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脂肪を減らしたり、動脈硬化予防にも効果的な大豆を作ったヘルシーなピザ。美肌作りにも欠かせないトマト…

• 1時間
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エビとグリンピースの香りが広がります。

• 20分
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プレゼとはフランス料理で「蒸し煮」のことです。素材のおいしさが食材全体に染みわたります。

• 20分
• 309 Kcal
• 簡単

可愛いミックスビーンズの形を生かして、ころころマリネに。塊のベーコンとワインビネガーの風味が効いて…

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ナンプラーを使ったピリ辛味のエスニックチャーハン。

• 20分
• 571 Kcal
• 献立

黒米は血液循環をよくしてくれます。よく噛んで召し上がって下さいね。

• 25分
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クレソンは食べる直前に入れるのが、おいしさの秘訣。

• 20分
• 796 Kcal
• 献立

外はパリッと、中はふんわり。全粒粉入りの香り高いバンズにたっぷりのキノコをサンド。

• 2時間
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• ブレッド

夏に美味しいカレーにも、夏野菜をたっぷり加えて。カボチャやトマトの甘味がいい感じ。ご飯はレーズン入…

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牛肉を使って贅沢なシチューを。今回はトウモロコシで作った『ポレンタ』を添えてみました。

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• 連載

トマトと生ハムでシンプルに仕上げた冷製パスタ。暑い夏にうれしいレシピです。フレッシュなバジルをたっ…

• 20分
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• 簡単

• 10分
• 359 Kcal
• お弁当

ナスとツナ、トマトが抜群の相性のペンネ。定番メニューにしたいですね。白ワインを合わせてもいいですね。

• 20分
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カツオとトマト、キムチの組み合わせ、ぜひお試し下さい！ねっとり、濃厚なユッケは熱々ご飯とよく合いま…

• 20分
• 563 Kcal
• 簡単