Tomozouのレシピ

キュウリとタコでサッパリとしたブルスケッタ。ワインはもちろん、実は日本酒にも合います。

• 10分
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塩水にレタスを放つ事で、ただの水に放つ時とは少し違った食感が楽しめますよ。レモン汁をかけてさっぱり…

• 5分
• 18 Kcal
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キノコはお好みの物でOKです。今回はマイタケとシメジを使いました。アサリがのおだしがきいた、旨味た…

• 15分
• 60 Kcal
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スタミナ満点・ニンニクの芽と、豚バラとキノコを塩コショウとキムチで炒めるだけというシンプルさ。大根…

• 10分
• 157 Kcal
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いつもの浅漬とはひと味違ったエスニック風浅漬。ゴマの葉やのりで巻いても美味しいですよ。

• 15分
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切るだけ、かけるだけで簡単！　暑い日にはピッタリのサラダ。どのお酒にも合います。

• 10分
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イカはいろんな炒め物に合いますが今回はエリンギをとともにニンニクじょうゆで味付けしました。バターや…

• 10分
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塩加減を見ながら調節して下さいね。サバは塩をすり込み、熱湯をかけるひと手間で、お汁の味がスキッとし…

• 20分
• 222 Kcal
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よく熟した甘いマンゴーとアジを一緒に。前菜におすすめ。お好みでドレッシングを掛けてもいいですよ。

• 20分
• 227 Kcal
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白ネギのシャキシャキ食感がGOOD！大根おろしをのせてさっぱりいただきます。

• 15分
• 436 Kcal
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柿の甘さによってハチミツの量は調節して下さいね。柿のトロミが少しついた、ドリンクです。

• 5分
• 104 Kcal
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余ったきゅうりを大量消費したいときにもおすすめです。ポリポリとした食感がやみつきになる、キュウリの…

• 5分
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豆腐に豆乳を掛けていただく冷奴。クリーミーな味わいがやみつきになります。よ～く冷やした豆腐、豆乳を…

• 10分
• 88 Kcal
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桜エビの香ばしさが食欲をそそります。アスパラを使って春の食卓にぴったり！

• 15分
• 174 Kcal
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冷蔵庫でよく冷やして下さいね。切って和えるだけのスピードメニュー。サラダ感覚で召し上がれ！

• 15分
• 98 Kcal
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