エスニック料理のレシピ

木綿豆腐の水気をしっかりきるのが、おいしさの秘訣。

• 10分
• 192 Kcal
• 献立

香菜が好きな方はぜひたっぷり入れて下さい！

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

野菜はネギだけを使い、たっぷり2本使います。サンチュに巻いて食べるので、サッパリと召し上がれます。

• 15分
• 474 Kcal
• 簡単

この時期のホウレン草は甘みがあり栄養が豊富。ゴマ油の香りと梅の酸味が青臭さを緩和し食べやすくなって…

• 10分
• 55 Kcal
• 献立

石焼きビビンバをフライパンで簡単に。表面をカリッと香ばしく焼き上げるのがポイント！

• 15分
• 502 Kcal
• 簡単

パラパラッとしたタイ米と相性が良いココナッツと鶏もも肉を入れた、スパイシーでさわやかな一品です。

• 50分
• -
• 特集

ホロリと柔らかい鶏肉と、トロトロのもち米が美味！滋養強壮効果も期待できる、体に優しい韓国料理です。

• 15分 ＋
• -
• その他

鶏もも肉とエビ、リンゴ、香菜を巻いた生春巻き。リンゴのシャキシャキとした食感がアクセントに。

• 20分
• 478 Kcal
• 献立

スパイシーなカレー味が食欲をそそります！　お好みの野菜で、アレンジも可能です。

• 10分 ＋
• 169 Kcal
• 簡単

たっぷりの春野菜を豚肉と一緒に炒めた中華風炒め物です。

• 20分
• 323 Kcal
• 献立

調味料をかけて電子レンジで温めるだけ！　彩りよい副菜に。

• 5分
• 37 Kcal
• 献立

ナンプラーに甘さと辛さを加えるとベトナム風エスニックダレの出来上がり。香りの良い野菜をたっぷりのせ…

• 1時間
• 518 Kcal
• 献立

カレー粉とココナッツのエスニックな煮込み料理。

• 30分
• 428 Kcal
• 献立

酸味と辛みが程よく、濃厚で奥深い味わいに。

• 10分
• -
• 特集

中華料理や韓国料理の副菜にピッタリなナムル。

• 20分
• 79 Kcal
• 献立