揚げもの（洋食）のレシピ

小アジを揚げて夏にピッタリなスパイシーなマリネ液に漬けました。翌日でも美味！

• 40分
• 507 Kcal
• 献立

• 20分
• -
• 献立

ウズラの卵とプチトマトの2種類の揚げ物です。

• 15分
• 211 Kcal
• 献立

ハンペンにカレー粉を混ぜたパン粉をつけて香ばしく揚げました。

• 15分
• 302 Kcal
• 献立

イカはしっかりと水気を拭いて下さいね！

• 20分
• 365 Kcal
• 献立

大きめに切ったパプリカを、卵白入りの衣でフワフワに揚げました。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

フライにしたエビとホタテを、手作りのタルタルソースでいただきます。タルタルソースは練りからしがポイ…

• 30分
• 517 Kcal
• 献立

ナスに合いびき肉をサンドして、油でサクッと揚げました。食べごたえがあって、男性にも喜ばれる一品です。

• 30分
• 468 Kcal
• 献立

サツマイモとカボチャの甘みが豆の味を引き立たせます。

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

炭酸水でサクサクフリットが簡単にできます！

• 10分
• 841 Kcal
• 献立

がっつりサラダのブランチです。休日はゆっくり野菜をいただくブランチなんて、いいですね。

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• その他

苦手ポイントを裏技で攻略！　初めてでも失敗しにくい、カニクリームコロッケです。

• 20分 ＋
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• 特集

• 30分
• 257 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

ミンチにした鶏むね肉にトウモロコシを加えて、食感と甘みをプラスしました。子どもにも人気の一品。

• 20分
• 606 Kcal
• 献立