麺料理（パスタ等）（洋食）のレシピ

スイートチリソースには、ニンニク、砂糖、酸味など色々な材料が入っているので、いつものナポリタンが深…

• 20分
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生のトマトとトマトジュースのW使いで爽やかに。当日の朝や前日の夜にソースを作って冷やしておくと便利…

• 30分 ＋
• 617 Kcal
• 献立

昔なつかしい、ナポリタン。ケチャップは2度加えることがポイントです。ソーセージやベーコンでも代用で…

• 20分
• 489 Kcal
• 献立

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エビとブロッコリーを蒸し煮にする事で旨味が凝縮。ゆで汁を加えたら、手早く仕上げましょう。

• 20分
• 466 Kcal
• 簡単

ニンニクとミツバの香りが食欲をそそります。

• 20分
• 491 Kcal
• 献立

鶏レバーを相性のよいマッシュルーム、玉ネギと一緒に白ワインで柔らかく煮込んだ、クリームベースのパス…

• 20分
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• 簡単

眼精疲労回復には食物繊維+タウリンが効果的。食物繊維が豊富なシメジと、タウリンがたっぷり入ったイカ…

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トロトロのスクランブルエッグをパスタによくからめながら召し上がって下さいね！

• 20分
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香りをだすニンニクを焦がさないようにするのがポイントです。

• 20分
• 348 Kcal
• 献立

パスタを茹でている間にソースができます！

• 15分
• 508 Kcal
• 簡単

ニョッキはイタリアのパスタの一種。小麦粉で優しく柔らかい食感に仕上げます。ローマでは、断食の金曜日…

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ちょっと意外な取り合わせだけれど、ベーコンの脂で炒めたゴボウはパスタにもよくなじんでおいしい！旬の…

• 20分
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• 簡単

免疫力を強化するマイタケと菜の花で、花粉症予防を。

• 15分
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そろそろ出回り出したカツオ。一口大にごろんと切って、グリーンアスパラと一緒に和風のスパゲティに仕上…

• 15分
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