愛あるセレクトをしたいママのみかた

ヒジキ入りヘルシーつくね

材料  （ 1 人分 ）

ヒジキの煮物

(市販品)30g

片栗粉

小さじ1

サラダ油

小さじ1

ジャンル：
お弁当 / 焼きもの
種別：
主菜
公開日：
2015/05/17
更新日：
2015/04/21

作り方

  1. ヒジキ入りヘルシーつくねの作り方1
    1

    ヒジキの煮物は汁気をきり、粗みじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにヒジキの煮物、鶏ひき肉、片栗粉を加えて混ぜ合わせ、3等分にし、平らな楕円形に成形する。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、両面よく焼く。

Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数750

森岡 恵
レシピ制作 森岡 恵

料理家
ホリオクッキングスクールにてフードコーディネートを学ぶ。食べ歩きを再現した外食メニューが得意。

森岡 恵制作レシピ一覧

photographs/megumi minato｜cooking/mai muraji

「ヒジキ入りヘルシーつくね」の関連レシピ

「ヒジキの煮物」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2026 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ