愛あるセレクトをしたいママのみかた

ピリ辛ツナモヤシ

材料  ( 1 人分

モヤシ

1/4袋

ツナ

(缶)大さじ1

<合わせみそ>

  

コチュジャン

小さじ1~2
  

白ゴマ

少々
  

砂糖

小さじ1/2
  

ゴマ油

少々

ジャンル:
お弁当 / 一品料理
種別:
副菜
公開日:
2013/06/23
更新日:
2013/05/16

作り方

  1. 1

    モヤシは耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで30秒加熱する。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2

    汁気をきった(1)とツナ、<合わせみそ>の材料を混ぜ合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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