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大根のみそ汁

せん切りにした大根が食べやすい、おみそ汁です。

主材料：だし汁ネギ油揚げ大根白ネギ
- 15分＋
- 97 Kcal
- 献立
豚シャブのリンゴダレ

リンゴダレでサッパリといただけます。

主材料：ニンジン大根豚肉キュウリショウガリンゴ白ゴマ
- 20分＋
- 270 Kcal
- 献立
豚肉とキヌサヤの塩炒め

キヌサヤの食感をぜひ楽しんで下さい！シンプルな味つけで素材の旨味を引き立てます。

主材料：豚肉酒キヌサヤエノキシイタケ
- 10分＋
- 244 Kcal
- 簡単
ワカメのゴマ和え

カニ風味カマボコの他に、冷蔵庫にちょっとだけ残っている練り物などがあれば、入れてもおいしいですよ！

主材料：ワカメ大葉カニ風味カマボコ酒酒すり白ゴマ
- 10分＋
- 75 Kcal
- 簡単
シシャモのハーブソテー

生のタイムを使って、香り豊かな一品に。

主材料：シシャモサラダ菜
- 10分＋
- 131 Kcal
- 献立
白インゲン豆のポタージュ

食物繊維豊富な白インゲン豆で、お腹もスッキリ！

主材料：豆腐水牛乳白ワイン新玉ネギ白インゲン豆フライドオニオン
- 20分＋
- 174 Kcal
- 献立
ジャガイモのみそバターソテー

甘辛い味付けが、おつまみに最適。

主材料：ジャガイモバター白ネギ酒
- 15分＋
- 103 Kcal
- 献立
ワケギとささ身の和え物

ワケギをひとくちサイズに結んで、上品な一品に。

主材料：酒鶏ささ身ワケギ
- 15分＋
- 107 Kcal
- 献立
新玉ネギのトロミカレースープ

ジャガイモをすりおろして、自然なトロミをつけました。

主材料：水牛乳ジャガイモ新玉ネギツナ
- 20分＋
- 161 Kcal
- 献立
春雨のタラコマヨサラダ

タラコマヨネーズが味のポイントです！

主材料：春雨キュウリレモン汁キクラゲタラコ
- 15分＋
- 114 Kcal
- 献立
ブリの中華風串焼き

ピリ辛の中華風タレが食欲をそそります。

主材料：酒すり白ゴマプチトマトだし汁春キャベツブリシシトウ
- 30分＋
- 330 Kcal
- 献立
漬け物あんかけチャーハン

とろみのある、お茶漬け風チャーハンです。

主材料：ご飯酒チリメンジャコ水片栗粉だし汁お漬け物松の実ぶぶあられもみのり
- 20分＋
- 410 Kcal
- 献立
おろしのせ揚げ豆腐

揚げた豆腐と大根おろしが良く合います。

主材料：木綿豆腐ショウガ大葉小麦粉大根おろし
- 15分＋
- 128 Kcal
- 献立
キャラメルがけマスカルポーネ

手作りのキャラメルは格別！

主材料：マスカルポーネチーズバター生クリームミントの葉
- 15分＋
- 232 Kcal
- 献立
パリパリサラダ

パリパリに焼いた春巻きの皮で、豪華な一品に。

主材料：レタスイタリアンパセリ水煮コーン春巻きの皮
- 15分＋
- 88 Kcal
- 献立
豚キムチ焼き春巻き

春巻きの皮で豚肉を巻いて、香ばしく焼きました。

主材料：白菜キムチ酒豚バラ肉白ゴマ白ネギニンニク水小麦粉レタス春巻きの皮焼きのり
- 30分＋
- 366 Kcal
- 献立
ハーブ風味のエビ天ぷら

衣にタイムを混ぜて、洋風の天ぷらに。

主材料：小麦粉冷水片栗粉エビ卵黄サラダ菜
- 15分＋
- 169 Kcal
- 献立
砂肝とキュウリの炒め和え

熱々の砂肝を、ドレッシングで和えるのがポイント。

主材料：砂肝酒キュウリ
- 15分＋
- 83 Kcal
- 献立
サッパリフライドチキン

ワインビネガーが入ったタレにからめて、サッパリと。

主材料：鶏むね肉白ワイン大根レモン卵小麦粉片栗粉白ワイン
- 30分＋
- 496 Kcal
- 献立
ジンジャーパンケーキ

ふんわり香る、ジンジャーが良いですね。

主材料：卵牛乳ホットケーキミックス
- 20分＋
- 188 Kcal
- 献立
青菜のクルミみそ和え

香ばしく煎った、クルミの食感が良いですね。

主材料：青菜ニンジンクルミ酒
- 10分＋
- 72 Kcal
- 献立
ゴボウのゴマ汚し

柔らかめにゆでると、味も良くからまります。

主材料：ゴボウ酒
- 15分＋
- 116 Kcal
- 献立
春キャベツの手もみサラダ

リンゴの甘みが味のアクセントに。

主材料：春キャベツ新玉ネギリンゴ
- 15分＋
- 100 Kcal
- 献立
プチトマトのバジルマリネ

冷蔵庫で冷たく冷やして、召し上がれ！

主材料：レモン汁白ワインプチトマトモッツァレラチーズバジルペースト
- 10分＋
- 134 Kcal
- 献立
牛肉とゴボウのパスタ

シンプルな味付けで、素材の旨味を活かしたパスタです。

主材料：スパゲティーニンニクプチトマトゴボウ牛肉
- 30分＋
- 664 Kcal
- 献立
梅酒ヨーグルト

梅酒と梅酒の梅が入った、大人のデザートです。

主材料：プレーンヨーグルト梅酒梅酒の梅
- 5分＋
- 100 Kcal
- 献立
たたき大和芋のスープ

たたいた大和芋の食感は、ほっくりとやわらか。

主材料：水酒ワカメクコの実大和芋
- 15分＋
- 29 Kcal
- 献立
ジャコ奴

キュウリの漬け物の食感がアクセント。

主材料：豆腐かつお節チリメンジャコお漬け物
- 5分＋
- 51 Kcal
- 献立
マフィンでピザ

とても簡単。朝ご飯にも良いですよ。

主材料：ピザ用チーズピーマン水煮コーンソーセージイングリッシュマフィン
- 15分＋
- 355 Kcal
- 献立
手羽元とレンズ豆の煮込み

生クリームが入って、とってもマイルドな煮込みに。

主材料：鶏手羽元小麦粉レンズ豆玉ネギマッシュルーム白ワイン水生クリーム
- 30分＋
- 518 Kcal
- 献立