の人気レシピ

マンゴーとココナッツのマフィン

流行りのココナッツオイルで作るマフィン。ジューシーなマンゴーとカリカリのココナッツクランブルが夏に…

主材料：薄力粉 牛乳 無塩バター 溶き卵 ココナッツファイン マンゴー マンゴーリキュール

• 1時間＋
• -
• スイーツ

焼き油揚げのおろしのせ

油揚げの香ばしさが食欲をそそります。おつまみにも！

主材料：油揚げ 大根おろし 大葉 スダチ

• 15分＋
• 81 Kcal
• 献立

白玉団子入り豆乳冷汁

豆乳入りのまろやかなみそ汁は、なんと白玉入り！

主材料：だし汁 プチトマト 豆乳 白玉粉 オクラ

• 15分＋
• 120 Kcal
• 献立

冷やしトマトのデザート

トマトは小さめの物を選びましょう！

主材料：トマト 白ワイン ミントの葉

• 15分＋
• 42 Kcal
• 献立

焼きチキンのマリネ

鶏むね肉と野菜をたっぷり使ったヘルシーな一品！

主材料：玉ネギ セロリ ニンジン 小麦粉 キャベツ 大葉 鶏むね肉 実山椒

• 20分＋
• 877 Kcal
• 献立

ハンバーグのトウモロコシ添え

黄色のトウモロコシがお皿を鮮やかに！　肉汁たっぷりのハンバーグは覚えておきたい一品！

主材料：玉ネギ パン粉 合いびき肉 牛乳 卵 バター 赤ワイン ニンジン 水 片栗粉 トウモロコシ

• 30分＋
• 508 Kcal
• 献立

手作りクルトンのシーザーズサラダ

フランスパンでクルトンを手作り！　粉チーズの風味がフワッと広がります。

主材料：レタス スプラウト フランスパン 粉チーズ ニンニク レモン汁

• 20分＋
• 373 Kcal
• 献立

ピーマンとジャコのゴマ油炒め

冷めてもおいしい一品。熱々ご飯とよく合います。

主材料：ピーマン チリメンジャコ 酒

• 15分＋
• 73 Kcal
• 献立

定番玉ネギのみそ汁

玉ネギ、ワカメ、油揚げの定番みそ汁！

主材料：だし汁 ネギ 油揚げ 玉ネギ ワカメ

• 15分＋
• 68 Kcal
• 献立

サバのハーブオーブン焼き

少し目先を変えてハーブ焼きに！　一緒に焼いた野菜も美味！

主材料：サバ ジャガイモ プチトマト

• 25分＋
• 326 Kcal
• 献立

おまかせバターロールサンド

具材を用意したらあとは好きなものをはさんで召し上がれ。ラクして楽しみながら食べられるお手軽ランチ。

主材料：卵 スライスチーズ キュウリ 牛乳 サニーレタス バターロール ウインナーソーセージ

• 20分＋
• 454 Kcal
• 特集

切干し大根とソーセージのピリ辛炒め

切干し大根が立派なおかずに！　ソーセージで食べごたえもUP！

主材料：切干し大根 ソーセージ シメジ ニラ 酒

• 25分＋
• 138 Kcal
• 献立

焼きパプリカのお浸し

パプリカは焼く事で甘みが増し、香ばしさもUP！

主材料：赤パプリカ 玉ネギ かつお節 だし汁 酒

• 15分＋
• 69 Kcal
• 献立

卵ふんわり親子丼

卵を2回に分けて加えるのがふんわり仕上げるコツ！

主材料：ご飯 だし汁 酒 卵 鶏もも肉 玉ネギ お漬け物 青ネギ ニンジン

• 25分＋
• 767 Kcal
• 献立

フレッシュな香り！マンゴーゼリー

フレッシュマンゴーとマンゴージュースを使った簡単ゼリーです。プルプルな濃厚なトロピカルなテイスト！

主材料：粉ゼラチン ミントの葉 熱湯 マンゴー マンゴージュース

• 30分＋
• 128 Kcal
• 献立

ニシンとナスの含め煮

前日から作ると味がよく馴染んでおいしいですよ。

主材料：ソフトニシン お茶 ナス ショウガ だし汁 酒

• 1時間10分＋
• 361 Kcal
• 献立

サツマイモのゴマ団子

主材料：サツマイモ バター 白ゴマ プロセスチーズ

• 5分＋
• 178 Kcal
• お弁当

プチトマトとホタテのサラダ

主材料：プチトマト ホタテ ブラックオリーブ バジル

• 5分＋
• 67 Kcal
• お弁当

サバの和風サラダ

主材料：大根 ミツバ サバ ミョウガ

• 5分＋
• 74 Kcal
• お弁当

和風担々しらたき

主材料：しらたき 豚ひき肉 酒 白ネギ エリンギ 水 すり白ゴマ 青ネギ

• 10分＋
• 175 Kcal
• お弁当

カリカリ梅チャーハン

主材料：ネギ 芽ヒジキ カリカリ梅 雑穀ご飯

• 5分＋
• 368 Kcal
• お弁当

長芋のふわふわ焼き

主材料：長芋 溶き卵 かつお節 片栗粉 バター 刻みのり 青ネギ

• 10分＋
• 129 Kcal
• お弁当

カマボコトマトのミルフィーユ

主材料：プチトマト 大葉 カマボコ

• 5分＋
• 42 Kcal
• お弁当

冷や汁

主材料：キュウリ ミョウガ ワカメ サバ すり白ゴマ だし汁

• 5分＋
• 68 Kcal
• お弁当

モヤシのサラダ

主材料：モヤシ ピーマン ベーコン レモン

• 5分＋
• 71 Kcal
• お弁当

キャンディーパンプキン

主材料：カボチャ ラムレーズン 春巻きの皮 小麦粉 水

• 5分＋
• 188 Kcal
• お弁当

大豆ナゲット

主材料：鶏ひき肉 大豆 片栗粉 小麦粉 水

• 10分＋
• 125 Kcal
• お弁当

ピーマンとベーコンのソテー

主材料：ピーマン エリンギ ベーコン バター

• 5分＋
• 61 Kcal
• お弁当

キュウリとカニカマのピンチョス

主材料：キュウリ カニ風味カマボコ

• 5分＋
• 38 Kcal
• お弁当

ハッシュドビーフ

主材料：バゲット 牛肉 玉ネギ マッシュルーム バター 小麦粉 赤ワイン デミグラスソース

• 10分＋
• 419 Kcal
• お弁当