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エビ入りワンタンのスープ

手作りワンタンはエビ入り！　クコの実を入れるとより本格的！

主材料：酒水ワンタンの皮片栗粉クコの実ネギエビ
- 15分＋
- 129 Kcal
- 献立
トマト煮込みハンバーグ

ふんわりジューシーなハンバーグ！　煮込む事で生焼けの心配はなし！

主材料：玉ネギパン粉合いびき肉牛乳卵バタードライパセリ小麦粉シメジニンニク水煮トマト
- 45分＋
- 596 Kcal
- 献立
刻み漬け物の混ぜご飯

シャキシャキ水菜のお漬け物を混ぜたご飯です。

主材料：ご飯水菜のお漬け物
- 10分＋
- 282 Kcal
- 献立
カボチャのミルク煮

カボチャと牛乳の優しい甘みがおいしい煮物です。

主材料：カボチャ牛乳バタードライパセリ
- 25分＋
- 280 Kcal
- 献立
ゆで白菜とちくわの甘酢和え

もう一品欲しい時にオススメ！

主材料：白菜ちくわかつお節
- 15分＋
- 48 Kcal
- 献立
即席！低カロリー親子丼

コンニャクと缶詰で作る、簡単・ヘルシーな親子丼。

主材料：ご飯ミツバ溶き卵白ネギ水玉コンニャク焼き鳥
- 10分＋
- 561 Kcal
- 特集
ザク切りキャベツのみそ汁

キャベツの甘みを味わって。

主材料：だし汁ネギ油揚げ豆腐キャベツ
- 15分＋
- 129 Kcal
- 献立
サクサクビスコッティ

細かな成形は必要なし！　ザックリ感が持ち味のビスコッティ！

主材料：スイートチョコレート卵薄力粉アーモンドプードルココアパウダーアーモンドラム酒バター
- 25分＋
- 634 Kcal
- 献立
乱切りレンコンのきんぴら

レンコンは乱切りにする事で独特の食感が楽しめます。

主材料：レンコンピーマン赤ピーマン酒白ゴマ
- 15分＋
- 89 Kcal
- 献立
スープスパゲティー

残った具材でできるスープスパゲティー。寒い日のランチにぴったり。

主材料：玉ネギ牛乳バタードライパセリベーコンシメジ生クリーム小麦粉スパゲティー
- 15分＋
- 510 Kcal
- 簡単
ジャコのおろし和え

柑橘汁はお好みのものでどうぞ！

主材料：チリメンジャコ大根おろしミツバ柑橘汁
- 10分＋
- 29 Kcal
- 献立
ホタテとカニのお手軽チャーハン

主材料：ご飯溶き卵ネギカニ缶ホタテ
- 10分＋
- 411 Kcal
- お弁当
からしレンコンサラダ

主材料：レンコンスプラウト
- 10分＋
- 142 Kcal
- お弁当
鶏もも肉のカリッとゴマ焼き

主材料：鶏もも肉天ぷら粉水白ゴマサラダ菜プチトマト
- 10分＋
- 442 Kcal
- お弁当
カブのフライ

主材料：カブ小麦粉溶き卵パン粉
- 10分＋
- 131 Kcal
- お弁当
エノキの甘酢漬け

主材料：エノキ
- 10分＋
- 38 Kcal
- お弁当
厚切りバラ肉のみそ炒め

主材料：豚バラ肉酒ナスピーマンニンジン玉ネギ水
- 15分＋
- 356 Kcal
- お弁当
レンコンとちくわのきんぴら

主材料：レンコンちくわ白ゴマ
- 15分＋
- 95 Kcal
- お弁当
レンジナスのお浸し

主材料：ナスネギ
- 10分＋
- 26 Kcal
- お弁当
丸ごとマッシュルームの豚ロール

主材料：豚肉マッシュルーム小麦粉
- 10分＋
- 300 Kcal
- お弁当
お芋と大豆のかき揚げ

プチトマトを添えると彩りもきれいです。

主材料：水サツマイモチリメンジャコ天ぷら粉大豆
- 10分＋
- 179 Kcal
- お弁当
お手軽千枚漬け

主材料：カブ昆布
- 5分＋
- 51 Kcal
- お弁当
ソーセージと枝豆

主材料：ソーセージ枝豆
- 5分＋
- 161 Kcal
- お弁当
さっぱりイカのマリネ

主材料：酒イカスプラウト
- 5分＋
- 102 Kcal
- お弁当
モヤシとキュウリのピリッと甘酢和え

主材料：モヤシキュウリ
- 5分＋
- 55 Kcal
- お弁当
簡単チョコクロ

主材料：チョコレートスライスアーモンドクロワッサン
- 5分＋
- 284 Kcal
- お弁当
揚げ里芋のあんかけ

残り物の煮物を簡単アレンジ。温かいあんをかけて召し上がれ。

主材料：里芋の煮物片栗粉シイタケニンジン細ネギだし汁酒片栗粉
- 10分＋
- 252 Kcal
- 簡単
水菜と大根のユズコショウドレッシングサラダ

ピリ辛ドレッシングが美味しい、さっぱりサラダ。

主材料：大根水菜チリメンジャコトマト
- 10分＋
- 63 Kcal
- 簡単
野菜たっぷりカレードリア

寒い日には熱々ドリアで夕食。市販品を利用すればお手軽にできます。

主材料：ご飯合いびき肉ニンジンセロリ玉ネギショウガニンニク
- 25分＋
- 610 Kcal
- 簡単
カルグクス～韓国風アサリうどん～

韓国の大衆の味、平打ち麺にアサリの旨みが効いたおだし。寒い日に食べたくなる味です。

主材料：酒水白ネギニンニクアサリズッキーニきしめん
- 15分＋
- 190 Kcal
- 簡単