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鯛とアボカドのサラダ

レモンと塩でサッとマリネした鯛。ねっとり青味を残して熟したアボカド。クリームで和えてサラダにしまし…

主材料：アボカドレモン汁玉ネギイタリアンパセリ生クリームラディッシュ鯛
- -＋
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- 特集
簡単炒めカレー

主材料：ご飯玉ネギ水赤ワイン牛肉サヤインゲン白菜
- 20分＋
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- 献立
切干し大根のハリハリ

主材料：切干し大根キュウリニンジン貝われ菜レモンショウガ昆布だし汁
- 30分＋
- 50 Kcal
- 献立
かんたん濃厚！クラムチャウダー

あさりの旨味がたっぷりのミルクスープです。とろみはクラッカーでつけるので簡単！

主材料：水玉ネギアサリバタージャガイモ牛乳ベーコンニンジンドライパセリクラッカー
- 25分＋
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- 献立
手作り簡単ラスク

パン屋さんのすみっこに売っている、パンのおやつ『ラスク』。パンは電子レンジで乾かして、三温糖と卵白…

主材料：フランスパン卵白
- 10分＋
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- 簡単
ルウなしで簡単！定番のハヤシライス

トマト缶と赤ワインで作るハヤシライスは本格的な味！ルウがなくてもとても簡単にできますよ。

主材料：バター牛肉玉ネギご飯小麦粉赤ワインドライパセリレーズン水煮トマト
- 40分＋
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- 献立
エビフライ・ゴママヨで

主材料：エビ小麦粉レモン卵パン粉トマトキャベツ
- 20分＋
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- 献立
リンゴのレンジデザート

主材料：リンゴプレーンヨーグルトミントの葉
- 20分＋
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- 献立
カボチャのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギ麩カボチャ
- 20分＋
- 77 Kcal
- 献立
鶏ささ身のサラダ

あっさりして柔らかい鶏のささ身はサラダにもぴったりなじみます。リンゴとサニーレタスを合わせて、今回…

主材料：鶏ささ身酒リンゴキュウリサニーレタスプレーンヨーグルト
- 15分＋
- 263 Kcal
- 簡単
ナメコのかきたま汁

主材料：卵ナメコだし汁酒ミツバ
- 15分＋
- 66 Kcal
- 献立
かやく玄米ご飯

主材料：玄米ゴボウニンジン里芋豚肉サヤインゲン酒
- 1時間＋
- 377 Kcal
- 献立
タラと豆腐のサッと煮

主材料：酒だし汁水絹ごし豆腐片栗粉シイタケ水菜ユズ皮タラカマボコ
- 25分＋
- 261 Kcal
- 献立
バナナのからし和え

主材料：バナナキュウリ
- 10分＋
- 73 Kcal
- 献立
ブロッコリーの塩炒め

主材料：豆腐酒白ネギショウガエノキニンニクチリメンジャコブロッコリー
- 15分＋
- 112 Kcal
- 献立
鶏のふわふわ卵白スープ

主材料：水酒ニンジンショウガ大根刻みネギレタス鶏ひき肉卵白
- 20分＋
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- 献立
酢豚

主材料：片栗粉水酒玉ネギピーマン水煮タケノコ豚もも肉赤ピーマン卵黄
- 40分＋
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- 献立
果物いろいろ杏仁豆腐

主材料：水牛乳粉寒天生クリームバナナ粉ゼラチンキウイイチゴ
- 40分＋
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- 献立
カボチャのクリーム煮

ほくほくカボチャとしっとりクリームは好相性！ソーセージと玉ネギで旨味をプラスして、今回はすりおろし…

主材料：カボチャジャガイモ玉ネギソーセージ牛乳生クリーム粉チーズドライパセリ
- 20分＋
- -
- 簡単
ブロッコリーのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げ玉ネギブロッコリー
- 15分＋
- 97 Kcal
- 献立
タタキゴボウの炒め煮

主材料：ゴボウニンジンサヤインゲンひき肉水酒
- 15分＋
- 156 Kcal
- 献立
あんかけ茶わん蒸し

主材料：酒だし汁卵ミツバカマボコ水ユズ皮片栗粉ショウガ絹ごし豆腐
- 30分＋
- 122 Kcal
- 献立
白菜と油揚げの煮物

主材料：酒だし汁油揚げ白菜水煮ゼンマイモヤシ
- 20分＋
- 158 Kcal
- 献立
ヨーグルトスープ

主材料：牛乳カボチャキュウリプレーンヨーグルト
- 10分＋
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- 献立
ワカメのマヨ酢

主材料：ワカメチリメンジャコキュウリ
- 15分＋
- 78 Kcal
- 献立
梅ヶ枝餅風おかし

主材料：小麦粉白玉粉酒粒あん梅干しクルミ片栗粉
- 25分＋
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- 献立
菜の花のからし和え

主材料：菜の花だし汁酒刻みのり
- 15分＋
- 19 Kcal
- 献立
切干し大根のみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギニンジン切干し大根
- 15分＋
- 81 Kcal
- 献立
里芋のゴマ煮

主材料：里芋ゴボウ白ネギショウガ牛肉だし汁酒
- 25分＋
- 252 Kcal
- 献立
ブロッコリーのサラダ

主材料：ブロッコリーレタスゆで卵
- 15分＋
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- 献立