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和風オニオンサラダ

主材料：かつお節レモン汁キュウリミツバ新玉ネギ
- 20分＋
- 47 Kcal
- 献立
鶏肉ソテートマトソース

主材料：鶏むね肉小麦粉ブラックオリーブトマト玉ネギリンゴ
- 20分＋
- -
- 献立
カマンベールフライ

主材料：カマンベールチーズバジルレモン小麦粉溶き卵パン粉
- 20分＋
- -
- 献立
レンジワラビもち

和菓子が無性に恋しくなることってあります。そんなときに作ろうかなぁと思える、電子レンジ活用・お手軽…

主材料：水きな粉わらびもち粉
- 20分＋
- -
- 簡単
牛肉のエリンギきんぴら

主材料：牛肉エリンギニンジンサヤインゲン酒白ゴマ
- 15分＋
- 158 Kcal
- 献立
大根のみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ麩大根ニンジン
- 20分＋
- 48 Kcal
- 献立
ひりょうずとナスの煮物

主材料：酒だし汁青菜シイタケナスがんもどき（ひりょうず）
- 20分＋
- 223 Kcal
- 献立
カツオのたたき・みそダレ

主材料：カツオ大葉ショウガレタス細ネギ酒玉ネギキュウリ
- 25分＋
- 118 Kcal
- 献立
かきたま汁

主材料：豆腐酒だし汁水片栗粉白ネギミツバ卵
- 20分＋
- 98 Kcal
- 献立
タピオカデザート

主材料：タピオカバナナリンゴプレーンヨーグルト牛乳
- 15分＋
- -
- 献立
ナッツ入りハンバーグ

主材料：玉ネギパン粉合いびき肉牛乳卵バター赤ワインニンジン生クリームベーコンクルミ
- 35分＋
- -
- 献立
カボチャのマリネサラダ

主材料：カボチャ玉ネギドライパセリニンニクブラックオリーブ
- 20分＋
- -
- 献立
野菜ピリ辛ひき肉ソース

豆モヤシまるまるひと袋とチンゲンサイに、ニンジン・・ぜ～んぶまとめて食べさせてくれる、このひき肉ソ…

主材料：豆モヤシチンゲンサイニンジン酒細ネギ豚ひき肉ニンニクショウガ白ネギ水
- 20分＋
- -
- 簡単
リンゴサラダ

主材料：リンゴ大根レタスミツバプチトマトレモン汁すり白ゴマ
- 15分＋
- 51 Kcal
- 献立
具沢山のみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ玉ネギ豆腐白ネギシイタケ
- 15分＋
- 65 Kcal
- 献立
蒸し長ナスのネギダレ

主材料：長ナス白ネギショウガ
- 20分＋
- 47 Kcal
- 献立
モヤシのゴマ酢和え

主材料：モヤシキュウリすり白ゴマ
- 15分＋
- 87 Kcal
- 献立
ほうれん草のお浸し

主材料：ホウレン草だし汁チリメンジャコ
- 10分＋
- 40 Kcal
- 献立
キヌサヤのみそ汁

主材料：だし汁油揚げ玉ネギ豆腐キヌサヤ
- 15分＋
- 101 Kcal
- 献立
鶏の唐揚げ

主材料：片栗粉酒鶏もも肉トマトレタスサツマイモ長唐辛子
- 30分＋
- 510 Kcal
- 献立
大根とウズラの炒めもの

味付けにだしを使った和風仕立ての炒めもの。大根は塩揉みするからサッと炒めるだけでOK！ウズラの卵も…

主材料：大根野菜天チリメンジャコウズラの卵キヌサヤだし汁酒
- 15分＋
- 320 Kcal
- 簡単
野菜のチーズ炒め

主材料：ナスシイタケ新ゴボウニンジンブロッコリーピザ用チーズ
- 15分＋
- -
- 献立
ホタテ大根サラダ

主材料：大根貝われ菜プレーンヨーグルトバターホタテコーン木の芽
- 20分＋
- 118 Kcal
- 献立
ゴマのポタージュ

主材料：水玉ネギ牛乳ジャガイモサツマイモ
- 25分＋
- 189 Kcal
- 献立
サーモンのムニエルレモンバターソースがけ

小麦粉をまぶしたサーモンをフライパンでソテーしてバターで風味をつけました。ソースがおいしいムニエル…

主材料：バター小麦粉鮭レモン汁酒
- 20分＋
- 276 Kcal
- 献立
お箸がすすむ！定番アスパラの肉巻き焼き

アスパラに豚肉を巻いて焼いた人気のおかずです。シンプルな味付けで飽きのこないおいしさ！

主材料：豚肉グリーンアスパラ小麦粉レモントマト
- 20分＋
- -
- 献立
春のちらし寿司

主材料：酒卵お米だし汁昆布刻みのりもどし汁エビ干しシイタケキヌサヤチリメンジャコ
- 1時間＋
- 621 Kcal
- 献立
タケノコの吸い物

主材料：水煮タケノコワカメ木の芽だし汁酒
- 15分＋
- 24 Kcal
- 献立
かんたんぷるぷる！葛まんじゅう

葛粉を火にかけて練りラップであんこをくるんだ簡単な作り方です。涼しげな和菓子です。

主材料：水葛粉練り小豆
- 30分＋
- -
- 献立
玉ネギの和風サクサク揚

主材料：玉ネギ細ネギ薄力粉片栗粉水
- 20分＋
- 248 Kcal
- 献立