今日の献立は「鯛のハーブグリル」
2016年1月6日 00:00
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鯛のハーブグリル」を含めた全4品。
鯛のハーブグリルをメインに、人気メニューのオムレツやシチューを添えて。
>>今日の献立はこちら
鯛のハーブグリル
ハーブとニンニクのいい香りが食欲をそそります。
調理時間:15分
カロリー:195Kcal
主材料:鯛 ニンニク トマト
>>「鯛のハーブグリル」のレシピを見る
ニンジンドレッシングのサラダ
ニンジンの甘みを生かしたドレッシングは色鮮やか。
調理時間:10分
カロリー:126Kcal
主材料:白菜 水菜 水煮コーン ニンジン
>>「ニンジンドレッシングのサラダ」のレシピを見る
ゴボウとジャガイモのトマトオムレツ
マヨネーズが入ったオムレツは柔らかく、ボリューム満点のオムレツです。
調理時間:25分
カロリー:248Kcal
主材料:ゴボウ ジャガイモ ニンニク ベーコン 溶き卵
>>「ゴボウとジャガイモのトマトオムレツ」のレシピを見る
サツマイモとシーフードのシチュー
この方法なら、市販のルウがなくても簡単にホワイトシチューが作れます。
調理時間:25分
カロリー:274Kcal
主材料:サツマイモ 玉ネギ マッシュルーム シーフードミックス 白ワイン 水 牛乳 ローリエ バター 小麦粉
>>「サツマイモとシーフードのシチュー」のレシピを見る
今日の献立は「鯛のハーブグリル」を含めた全4品。
鯛のハーブグリルをメインに、人気メニューのオムレツやシチューを添えて。
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鯛のハーブグリル
ハーブとニンニクのいい香りが食欲をそそります。
調理時間:15分
カロリー:195Kcal
主材料:鯛 ニンニク トマト
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ニンジンドレッシングのサラダ
ニンジンの甘みを生かしたドレッシングは色鮮やか。
調理時間:10分
カロリー:126Kcal
主材料:白菜 水菜 水煮コーン ニンジン
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ゴボウとジャガイモのトマトオムレツ
マヨネーズが入ったオムレツは柔らかく、ボリューム満点のオムレツです。
調理時間:25分
カロリー:248Kcal
主材料:ゴボウ ジャガイモ ニンニク ベーコン 溶き卵
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サツマイモとシーフードのシチュー
この方法なら、市販のルウがなくても簡単にホワイトシチューが作れます。
調理時間:25分
カロリー:274Kcal
主材料:サツマイモ 玉ネギ マッシュルーム シーフードミックス 白ワイン 水 牛乳 ローリエ バター 小麦粉
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