トマト缶も健康そうに見えて実は有害!体に悪い意外な食べ物7つ
2015年3月10日 15:00
とくに女性は、ポップコーンを買うより作るようにしてみましょう。
■6:炭酸飲料
炭酸飲料の中には、たくさんの糖分が含まれているものがあります。
炭酸飲料を飲み過ぎると、肥満、特定のがんや心臓病の危険性の増加などにつながりやすいです。できるだけ飲み物はミネラルウォーターにしましょう。
■7:ポテトチップス
ポテトチップスには、発がん性のある化学物質アクリルアミドが含まれています。
アクリルアミドは、炭水化物を多く含む食品、たとえばポテトチップスやフライドポテトが100度以上の高熱で加熱調理されるときに生成されています。
ポテトチップスは脂肪や塩分たっぷりだから不健康、というだけではないのです。どうしても食べたくなったら、手作りした方がいいでしょう。
上記7個の中には、「これもダメだったの?」と驚くようなものもありましたね。全てを避けることは難しいかもしれませんが、健康のためにも、できるだけ安全な食べ物を選びたいですね!
私達の体は、普段口にする食べ物によって作られています。食べ物ひとつで、病気のかかりにくさは大きく変わります。この機会に、自分の食生活を見つめ直してみては?
(文/椎名恵麻)
【参考】
※7 Foods You Should Never Eat In This Lifetime-Daily Health List
■6:炭酸飲料
炭酸飲料の中には、たくさんの糖分が含まれているものがあります。
炭酸飲料を飲み過ぎると、肥満、特定のがんや心臓病の危険性の増加などにつながりやすいです。できるだけ飲み物はミネラルウォーターにしましょう。
■7:ポテトチップス
ポテトチップスには、発がん性のある化学物質アクリルアミドが含まれています。
アクリルアミドは、炭水化物を多く含む食品、たとえばポテトチップスやフライドポテトが100度以上の高熱で加熱調理されるときに生成されています。
ポテトチップスは脂肪や塩分たっぷりだから不健康、というだけではないのです。どうしても食べたくなったら、手作りした方がいいでしょう。
上記7個の中には、「これもダメだったの?」と驚くようなものもありましたね。全てを避けることは難しいかもしれませんが、健康のためにも、できるだけ安全な食べ物を選びたいですね!
私達の体は、普段口にする食べ物によって作られています。食べ物ひとつで、病気のかかりにくさは大きく変わります。この機会に、自分の食生活を見つめ直してみては?
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