トマト缶も健康そうに見えて実は有害！体に悪い意外な食べ物7つ

とくに女性は、ポップコーンを買うより作るようにしてみましょう。

■6：炭酸飲料

炭酸飲料の中には、たくさんの糖分が含まれているものがあります。

炭酸飲料を飲み過ぎると、肥満、特定のがんや心臓病の危険性の増加などにつながりやすいです。できるだけ飲み物はミネラルウォーターにしましょう。

■7：ポテトチップス

ポテトチップスには、発がん性のある化学物質アクリルアミドが含まれています。

アクリルアミドは、炭水化物を多く含む食品、たとえばポテトチップスやフライドポテトが100度以上の高熱で加熱調理されるときに生成されています。

ポテトチップスは脂肪や塩分たっぷりだから不健康、というだけではないのです。どうしても食べたくなったら、手作りした方がいいでしょう。

上記7個の中には、「これもダメだったの？」と驚くようなものもありましたね。全てを避けることは難しいかもしれませんが、健康のためにも、できるだけ安全な食べ物を選びたいですね！

私達の体は、普段口にする食べ物によって作られています。食べ物ひとつで、病気のかかりにくさは大きく変わります。この機会に、自分の食生活を見つめ直してみては？

（文／椎名恵麻）

【参考】

※7 Foods You Should Never Eat In This Lifetime－Daily Health List