鶏のレシピ

取りすぎた塩分はスイカで解消しましょう！

• 1時間
• 76 Kcal
• 献立

さっぱり、さわやかなサラダ。フライドチキンによく合います。

• 10分
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• その他

とっても体に良いシジミ。積極的に摂りましょう。

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

ポイントはフワフワ柔らかな口当たりの湯取り卵！

• 10分
• 85 Kcal
• 献立

ショウガとカレー粉風味のすっきりした味わいのフランス風ピラフです。これからの暑い季節にぴったり！

• 1時間
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• その他

春雨の簡単おいしいレシピを紹介。いろんな材料と合わせられるので便利。冷蔵庫の少し残った肉や野菜でサ…

• 25分
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• 簡単

レンコンの食感がアクセント。そのまま食べておいしいコロッケです。

• 20分
• 908 Kcal
• 献立

腸内環境を整える食物繊維、血中コレステロールや血糖の上昇を抑えたり、体の自然治癒力を高める働きのあ…

• 30分
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• 特集

チューリップにした手羽元をバターソテーし、ブランデーで香りつけします。

• 30分
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• その他

夏限定！　バランスが良く食べ応えのあるスープです。

• 20分
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• その他

• 10分
• 633 Kcal
• お弁当

サラダ感覚でまずは生春巻きを。ハート型のパスタが見えるように巻きました。

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• 特集

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• 380 Kcal
• 特集

キノコのエキスたっぷりのシチューをサクサクのパイと一緒にどうぞ。

• 30分 ＋
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• 特集

豆腐で作ることでカロリーを気にせず食べられるアイオリソースです。お好みの食材に添えて召し上がれ！

• 15分 ＋
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