豆板醤のレシピ

ジャガイモは一度揚げてホックリ感UP！

• 30分
• 340 Kcal
• 献立

野菜も一緒にたっぷりとれる麻婆豆腐の作り方を紹介します。やさしい味なので辛いのが苦手なお子様にもピ…

• 20分
• 323 Kcal
• 献立

• 30分
• 523 Kcal
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山椒の実を入れるといつもとは少し違ったマーボー豆腐の完成です。

• 20分
• 335 Kcal
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プロが伝授。素材と調味料を炒め合わせるだけ！簡単で美味しい、ピリっと辛い絶品麻婆豆腐。崩さないよう…

• 20分
• 342 Kcal
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白菜を麻婆味に炒めた一品です。少し濃いめの味付けで白菜がたっぷり食べられます！

• 25分
• 192 Kcal
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淡白で消化の良い鶏ひき肉とトマトを使って、ヘルシーな麻婆トマトに。

• 15分
• 230 Kcal
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キャベツをたっぷり使った炒め物です。ピリ辛味噌が豚肉とよく合いあと引くおいしさです！

• 25分
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ご飯にのせて丼にしてもおいしい、こってりとした麻婆ナスです！

• 20分
• 433 Kcal
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ニンニクとショウガを効かせた麻婆豆腐！　クセになるおいしさです！

• 25分
• 402 Kcal
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カリカリに揚げた鶏肉を中華風のピリ辛ソースで召し上がれ！　ご飯が進む一品です。

• 25分 ＋
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ナスと豆腐の麻婆ナスです。ナスは他の材料と一緒に炒め煮にするのでカロリーオフ！なのに満足感のあるお…

• 20分
• 184 Kcal
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コンビーフは色々な食材と相性のよい優れもの。今回はスタミナ満点の炒め物で！

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• 25分
• 403 Kcal
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イカの食感が楽しめる一品。ニンニクが効いて甘辛くおいしい！　ネギの代わりに香菜を散らしてもOK

• 20分
• 254 Kcal
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