押し麦のレシピ

食べた瞬間、ポルチーニ茸の香りが口の中に広がります。

• 40分
• 327 Kcal
• 献立

押し麦のプチプチとした食感がおいしい一品。食物繊維が豊富な押し麦は積極的にとりたい食材ですね。

• 40分
• 191 Kcal
• 献立

押し麦のプチッとした食感とチリメンジャコの塩気がおいしいご飯です！

• 1時間
• 400 Kcal
• 献立

ご飯には押し麦を。押し麦は食物繊維が豊富ですよ。

• 1時間
• 520 Kcal
• 献立

炊きたて熱々の麦飯に冷たい冷汁をかけて食べるととても美味しい！押し麦の分量はお好みで増やしてくださ…

• 30分
• 301 Kcal
• 献立

押し麦入りご飯におだしの風味が豊かなトロロをかけました。上品で優しい味でスルスルいただけます。

• 1時間
• 574 Kcal
• 献立

押し麦が入っているから食べごたえがありますよ。

• 40分
• 321 Kcal
• 献立

プチプチとした押し麦の食感とトロトロ長芋の相性抜群！　食欲がない日にも。

• 40分
• 563 Kcal
• 献立

押し麦と雑穀ご飯で作る栄養価の高いライスサラダです。

• 20分
• -
• 特集

• 1時間
• 398 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりの麦ご飯！トロロは消化吸収もよいので食欲のない日にもおすすめ！

• 25分
• -
• 特集

手に入りやすい山芋で作ります。サラッと食べられる夏の定番ご飯。

• 1時間
• 467 Kcal
• 献立

食べ過ぎて胸焼けする・・なんて時は優しいお粥がいいですね。カブ。。。でんぷんやグリコーゲンを分解す…

• 1時間30分
• 186 Kcal
• 連載

干し芋、ニンジン、レンコンが入った食物繊維が豊富なヘルシースープ。

• 15分
• -
• 連載

• 1時間
• 482 Kcal
• 献立