コチュジャンのレシピ

もちもち生地の中はとってもジューシーな肉ダネ。ニンニクダレとの相性も抜群！病み付きになるおいしさで…

• 15分
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丁寧に作った本格的なつけダレをつけて焼いた肉に合わせみそを添えてサンチュで巻いて、最高に美味しい焼…

• 40分
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牛肉と野菜がたっぷりのった丼は栄養バランスもバッチリ！

• 20分
• 940 Kcal
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甘塩タラとサバ水煮缶を使った魚がメインの鍋！サバは旨味を出す役割も。キムチとの相性も抜群！

• 30分
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カツオのお刺身を一工夫。アボカドと合わせ、韓国風のユッケの味付けにしました。白米にピッタリのおかず…

• 20分
• 385 Kcal
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• 10分
• 503 Kcal
• お弁当

とろーりチーズに甘辛いタレでつけた鶏肉を絡めてた人気のホットプレート料理です。ホットプレートでなく…

• 25分
• 660 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり入ったスタミナ満点のプルコギです。味がしっかりついているのでご飯がとってもすすみます。

• 15分
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ピリ辛ダレにつけた鯛をたっぷりのせて…。

• 15分
• 419 Kcal
• 献立

モッツアレラチーズを加えてよりトロトロに仕上げます。辛さが足りなけば一味唐辛子を追加して下さい！

• 40分
• 672 Kcal
• 献立

プー(カニ)・パッ(炒める)・カリー(カレー)。本格的タイ料理を揃いやすい材料で。卵でマイルドに仕…

• 20分
• 575 Kcal
• 献立

• 20分
• 352 Kcal
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豚肉の栄養素ビタミンB2で肌ダメージを修復！　さらにアボカドやホウレン草、ニンジンに含まれる栄養素…

• 10分
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• 特集

食欲をかきたてるスパイスと香味野菜を一緒に煮込んだ、豚肉が主役のお鍋です。

• 45分 ＋
• 899 Kcal
• 献立

韓国の伝統料理クッパを春雨に変えてカロリーオフ。

• 25分
• 450 Kcal
• 献立