イカのレシピ

イカのワタを使った炒め物は、お酒のおつまみに最適です。

• 25分
• 188 Kcal
• 献立

イカの旨味をセロリとシメジが吸って、お酒のおつまみにも最適な一品になりました。セロリのシャキシャキ…

• 15分
• 172 Kcal
• 簡単

• 20分
• 135 Kcal
• 献立

• 15分
• 185 Kcal
• 献立

昆布茶を調味料代わりに使用した一品です。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

イカの中にイカスミ入りパスタを入れました。召し上がる時はお皿の中で混ぜて下さいね。

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• 特集

イカの食感が楽しめる一品。ニンニクが効いて甘辛くおいしい！　ネギの代わりに香菜を散らしてもOK

• 20分
• 254 Kcal
• 献立

しっかりした歯ごたえで冷めてもおいしい！　ビールのお供にも最適。

• 20分
• 455 Kcal
• 献立

簡単美味しい！ホタルイカと菜の花が入った春色満載のパスタです。

• 25分
• 470 Kcal
• 献立

下ゆでしたイカゲソをキャベツとキュウリで和えた、ヘルシーな一品です。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

下味が染み込んだスルメイカにさらに合わせダレをかけて、深みのある味に。

• 25分
• 339 Kcal
• 献立

しょうゆだけでシンプルに仕上げるのでとっても簡単♪大葉とショウガの香りが食欲をそそります。トマトを…

• 15分
• 104 Kcal
• 簡単

• 15分
• 96 Kcal
• 献立

お酒のおつまみに最適ですね。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

• 10分
• 331 Kcal
• お弁当