もやしのレシピ

モヤシとイカの塩辛を炒めた一品。レモンを搾って召し上がれ。

• 10分
• 100 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシとニンジンは、熱々のうちに甘酢しょうゆに加えるのがポイントです。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

シャキシャキのモヤシとニラに、コーンの甘みをプラス。

• 15分 ＋
• 222 Kcal
• 献立

モヤシのシャキシャキ感を活かした節約レシピ！　味の決め手、オイスターソースは忘れずに。

• 5分
• -
• 特集

練りゴマとすりゴマの両方を使って濃厚な和え衣に。モヤシは水からゆでると、沸騰した頃にちょうどよいゆ…

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

コリコリッとした食感のクラゲとモヤシを甘酢でサッパリと。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

ちくわの旨味がモヤシ、ニンジンによくしみ込んで美味。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

モヤシの根はできれば取って下さいね。口当たりがよくなりますよ。干しエビの旨味が広がる卵とじです。

• 20分
• 359 Kcal
• 簡単

モヤシは水に放っておくと、シャキシャキ感が長続き！　食物繊維豊富なワカメもたっぷり入ったスープです。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

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• 連載

電子レンジで簡単に。モヤシの根を取るのがポイント。

• 10分
• 47 Kcal
• 献立

チャーハンにモヤシを加えてみたら、さっぱりめに仕上がってカロリーもダウン。その分味付けにこだわって…

• 15分
• -
• 簡単

ゆでたモヤシとシメジを顆粒鶏ガラスープの素で和えた中華風サラダ。

• 5分
• 65 Kcal
• 献立

豆モヤシは豆の部分に火が通りにくいので、しっかりゆでましょう。ナンプラーと香菜はエスニックには欠か…

• 10分
• 199 Kcal
• 簡単

キュウリとモヤシの歯ごたえと唐辛子の辛みで、どんどん箸が進みます。

• 5分
• -
• その他