だし汁のレシピ

チリメンジャコがアクセントに。豆苗入りで食べ応えもあります。

• 15分
• 47 Kcal
• 献立

覚えておきたい、定番のだし巻き卵。甘酢を混ぜ合わせた大根おろしと一緒に召し上がれ。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

ナメコのとろみと赤だしのコクで、体温まるみそ汁です。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

鉄分が豊富なシジミは女性にもオススメの食材。ホッとする味です。

• 10分
• 40 Kcal
• 献立

• 15分
• 13 Kcal
• 献立

• 20分
• 68 Kcal
• 献立

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

だし煮は、少なめのしょうゆでほんのり和風の味付けをしましょう。アレンジは、芽ヒジキを加えてさらに鉄…

• 10分
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• 離乳食

• 10分
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• 連載

• 10分
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• 連載

揚げ焼きにしたナスはとろけるようにやわらかい。カリッとしたチリメンジャコがアクセント。

• 15分
• 328 Kcal
• 献立

• 10分
• 236 Kcal
• お弁当

定番のみそ汁はお好みのみそで味の変化を楽しんで。冷蔵庫にある野菜を入れてもOK。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

モヤシ、キャベツなど野菜を使ったヘルシーな甘酢和え

• 20分
• 67 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりのアオサ。エノキがたっぷり食べられる一品。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立