しょうゆのレシピ

韓国の伝統料理クッパを春雨に変えてカロリーオフ。

• 25分
• 450 Kcal
• 献立

• 30分
• 127 Kcal
• 献立

• 30分
• 460 Kcal
• 献立

市販の小鯛の笹漬けと、レンコン、ニンジンで簡単で豪華。ラップで包んできれいに仕上げます。

• 1時間30分
• 100 Kcal
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ドーナツ型に焼いたハンバーグの真ん中に卵を落とし入れて。赤ワインを入れたソースが絶品！

• 40分
• 417 Kcal
• 献立

スパイシーな味付けのひき肉と野菜のカフェ風の丼です。タコライス用のスパイスはおうちにあるカレー粉で…

• 15分
• -
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冷凍ご飯でもおいしくいただけますよ。

• 20分
• 481 Kcal
• 献立

カラッと揚げた鶏もも肉に、サッパリとしたおろしソースをかけて。

• 20分
• 547 Kcal
• 献立

• 40分
• 400 Kcal
• 献立

木綿豆腐と豚ひき肉を豆板醤で炒めた、ピリ辛味の炒め物です。ご飯と相性抜群！

• 20分
• 329 Kcal
• 献立

• 25分
• 1029 Kcal
• 献立

アサリの旨味が凝縮！　豆板醤でピリ辛味に。

• 20分
• 87 Kcal
• 献立

• 30分
• 835 Kcal
• 献立

大根に味がしっかりからんでご飯がすすむおかずです。

• 20分
• -
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安くてお腹いっぱい食べられる、イカゲソを使った海鮮丼です。

• 15分
• -
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