ご飯のレシピ

「ガパオライス」のフレッシュバジルの代わりにニラを使った創作料理で、ナンプラーやニンニク、唐辛子の…

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今日は体育の日。これを食べてカツぞー!!

• 30分
• 600 Kcal
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ブロックの肉とはまたひと味違う、おだしがきいたカレーです。牛肉は細切れ肉でも十分おいしいですよ！

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彩り華やかなちらし寿司！　電子レンジで作る炒り卵は是非挑戦してみて下さい！

• 20分
• 543 Kcal
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シンプルだからこそ、おだしはしっかりと取って下さいね。

• 20分
• 774 Kcal
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市販のお吸い物の素を使った早技レシピです！

• 25分
• 427 Kcal
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ピリ辛ダレにつけた鯛をたっぷりのせて…。

• 15分
• 419 Kcal
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ウインナーライスを盛ってから卵を作るので、失敗もせずとっても簡単。子どもも喜ぶ一品です。

• 25分
• 734 Kcal
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ネギの量、卵の半熟加減はお好みで。

• 25分
• 587 Kcal
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• 30分
• 868 Kcal
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タバスコを隠し味に入れたピリッとアクセントのあるオムライス。和風や中華風にもアレンジできる定番メニ…

• 30分
• 784 Kcal
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卵を2回に分けて加えるのがふんわり仕上げるコツ！

• 25分
• 767 Kcal
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残ったごはんで簡単に！玄米には肌の細胞同士をつなげ、水分の蒸発を防ぐ効果があるセラミドを含みます。…

• 20分
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疲労回復に効果があるニンニク。エネルギーを効率よく消費し、新陳代謝を高めて疲労物質を体外に排出して…

• 15分
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ステーキを巻き寿司に！バターの風味もよく、大根おろしとクレソンでさっぱり。食べごたえもバッチリ。

• 30分
• 828 Kcal
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