条件別のレシピ

ドレッシングにヨーグルトを加えると、少し酸味がプラスされてカボチャの甘みが引き立ちますよ。

• 15分
• 248 Kcal
• 簡単

らっきょうの甘酢を活用するので、調味料要らず！

• 10分
• 50 Kcal
• 簡単

白ゴマの風味が豊かなほんのりピリ辛な一品です。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

レタスをプラスして定番のチーズちくわがかわいく変身♪お弁当にぴったりです。

• 5分
• -
• 特集

大豆を、ことことじっくり煮てみる。心込めた分だけ、ふっくらつやつやに炊きあがります。

• 1時間30分
• 1112 Kcal
• 特集

アサリの旨みと紹興酒の香りが豆腐に染み込んでいます。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

• -
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いつものキンピラも夏向けにさっぱりとしたい。そんな時はこのレシピを試してみて！ゴボウをゆでて、甘酢…

• 15分
• 271 Kcal
• 簡単

ラム酒の風味を感じる、大人なサラダです。

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

柔らかなイカと野菜のマリネです。レモン汁が入ったマリネ液はさっぱりとしています！

• 25分
• 279 Kcal
• 献立

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

焼き肉のタレが少し余ったときには！　野菜は他にも色々合いますよ。

• 10分
• 75 Kcal
• 簡単

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

材料2つだけのシンプルさですが、リッチな味わいを楽しめます。野菜やパン、パスタのアクセントと幅広く…

• 5分
• 206 Kcal
• 簡単

ニラそのものの風味と甘みが、冷やしたトマトにピッタリ。見た目も鮮やかでスタミナアップが期待できそう！

• 10分 ＋
• 23 Kcal
• 献立