条件別のレシピ

お肉のように厚揚げを甘辛ダレに漬けこんで焼きます。ボリュームもあり、ご飯がすすみます。

• 10分 ＋
• 141 Kcal
• 簡単

夢中で食べてしまう、手羽元のレシピを紹介します。フライパンひとつでできるお手軽メニュー。最初に焼き…

• 10分
• 276 Kcal
• 簡単

ホクホクのジャガイモと塩っぱいアンチョビ、パイ生地のバターの風味が相性バッチリです。

• 10分 ＋
• 397 Kcal
• 簡単

車麸を甘辛のショウガ焼きにしました。冷めても味が変わらないのでお弁当にも。

• 10分
• 132 Kcal
• 簡単

この材料なら野菜炒めになりそうだけど、だし汁で煮て卵でとじてみて！やさしいお味の一品になります。キ…

• 10分
• 354 Kcal
• 簡単

夏バテ防止の第１弾はやっぱりウナギ！今回はニンニクの芽と一緒に卵とじに。ピリ辛風味を加えて、ビール…

• 10分
• 377 Kcal
• 簡単

塩気だけではなく、旨味もある塩麹を使って。鶏もも肉は細切りにする事で、火の通りも早くなります。

• 10分
• 370 Kcal
• 簡単

夏にぴったりなサッパリとした爽やかな炒め物です。梅のクエン酸、豚肉のビタミンB群で夏バテ予防！

• 10分
• 399 Kcal
• 簡単

余った餃子や、市販の餃子を使って、簡単アレンジ！餃子にすりおろし長芋とチーズで中華風グラタンです。…

• 10分 ＋
• 285 Kcal
• 簡単

難しそうなかぼちゃも、レンジを使えば簡単時短でつくれます。カボチャとキノコはチーズと相性抜群！ホク…

• 10分
• 176 Kcal
• 簡単

オイスターソースとカレー粉で、ごはんが進むしっかり味のメイン料理。

• 10分
• 229 Kcal
• 簡単

豚肉をバルサミコ酢としょうゆのタレでさっぱりいただきます。ビタミンたっぷりの豚肉をたくさん食べて暑…

• 10分
• -
• 簡単

具材を混ぜるだけの簡単レシピ。ボリュームのある卵焼きに仕上がります。

• 10分
• 314 Kcal
• 簡単

白菜と豚肉はとっても相性がいい組み合わせ。作り方はシンプルですが、白菜と豚肉のそれぞれのおいしさが…

• 10分
• 295 Kcal
• 簡単

高野豆腐を揚げると、モチモチとした食感になります。栄養も豊富で大人も子どもも大好きな味です。

• 10分
• 129 Kcal
• 簡単