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検索結果:112件
  • チキンのトマトチーズ焼き

    チキンのトマトチーズ焼き

    お手軽チキンのトマト煮を大皿のオーブン料理で豪華にしましょう!

    • 10分 +
    • 569 Kcal
    • 2017/05
    • かんたん
  • ピーマンのエビ詰め

    ピーマンのエビ詰め

    エビで作るからヘルシーな一品。冬にぴったりのあんかけに。

    • 10分
    • 124 Kcal
    • 2014/12
    • かんたん
  • ニラたっぷりオムレツ

    ニラたっぷりオムレツ

    ニラたっぷりで栄養満点のオムレツです♪

    • 10分
    • 229 Kcal
    • 2014/03
    • かんたん
  • 鮭のアクアパッツァ

    鮭のアクアパッツァ

    フライパンひとつでできるスピードボリュームメニューです。

    • 10分
    • 266 Kcal
    • 2017/07
    • かんたん
  • サワラのソテー

    サワラのソテー

    小麦粉をまぶす事で皮がパリッと焼き上がります。レモン汁を加えたサッパリソースで召し上がれ!

    • 10分
    • 253 Kcal
    • 2011/03
    • かんたん
  • 豚肉とキヌサヤの塩炒め

    豚肉とキヌサヤの塩炒め

    キヌサヤの食感をぜひ楽しんで下さい!シンプルな味つけで素材の旨味を引き立てます。

    • 10分
    • 244 Kcal
    • 2009/04
    • かんたん
  • 厚揚げのみぞれ煮

    厚揚げのみぞれ煮

    厚揚げを、たくさんの大根おろしと一緒に軽く煮ました。

    • 10分
    • 202 Kcal
    • 2018/07
    • かんたん
  • 豚肉と小松菜のからししょうゆ和え

    豚肉と小松菜のからししょうゆ和え

    ビタミン・ミネラル豊富な小松菜に、ビタミンB1、良質なタンパク質豊富な豚肉を合わせてバランスアップ。

    • 10分
    • 234 Kcal
    • 2013/03
    • かんたん
  • サーモンのゴマ焼き

    サーモンのゴマ焼き

    生鮭にポン酢で下味をつけてからゴマをたっぷりつけて焼きあげます。お弁当にもピッタリのおかずです。

    • 10分 +
    • 288 Kcal
    • 2014/09
    • かんたん
  • から揚げのメープルしょうゆ和え

    から揚げのメープルしょうゆ和え

    市販品のから揚げにひと手間。野菜も一緒にとれるボリュームおかず。

    • 10分
    • 351 Kcal
    • 2018/07
    • かんたん
  • 豆板醤で和える鶏レバニラ炒め

    豆板醤で和える鶏レバニラ炒め

    鉄分不足を手っ取り早く補えるレバー。豆板醤と砂糖を加えることで苦手な方にもクセのない味に。

    • 10分 +
    • 153 Kcal
    • 2019/01
    • かんたん
  • 九条ネギのチヂミ

    九条ネギのチヂミ

    白玉粉を使うのがもちもちの秘密。九条ネギも長いまま焼くのがポイントです。

    • 10分
    • 243 Kcal
    • 2009/05
    • かんたん
  • 蒸し豚の野菜巻き

    蒸し豚の野菜巻き

    鍋も火も不使用! 時間がないときのメインディッシュに。

    • 8分
    • 234 Kcal
    • 2019/03
    • かんたん
  • ベーコンのしゃぶしゃぶ

    ベーコンのしゃぶしゃぶ

    ベーコンのうま味を存分に楽しむことができる一品。野菜もたっぷり食べられます。

    • 10分
    • 102 Kcal
    • 2017/11
    • かんたん
  • カツオのたたき、香味トマトソース

    カツオのたたき、香味トマトソース

    旬のカツオを洋風ソースでいただきます。フレッシュトマトのサッパリとしたソースです。

    • 5分
    • 183 Kcal
    • 2015/05
    • かんたん
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