野菜のレシピ

きゅうりなどの野菜やゆで卵が入った王道のポテトサラダです。レモン汁を加えてサッパリとした味わいに。

• 20分
• 223 Kcal
• 献立

ゴマ和えの野菜は、切る大きさを変えれば噛む練習になります。アレンジは卵のタンパク質をプラスして、見…

• 15分
• -
• 離乳食

合いびき肉とみじん切りにした野菜を煮込んだカレー。赤ワインを入れて味に深みをもたせて。

• 30分
• 915 Kcal
• 献立

ナスと厚揚げ、板コンニャク、シシトウなど具だくさんの炒め物。残った野菜を入れてもOK！

• 20分
• 368 Kcal
• 献立

香ばしく歯ごたえのあるピーナッツが肉と野菜にとても合います。いつもと違った炒め物に。

• 15分
• 479 Kcal
• 献立

玉ネギ、ニンジン、サヤインゲンがたっぷり入った、野菜不足解消スープです。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

パン粉焼きは、パン粉とチーズが香ばしく、食欲をそそりますよ。生地の材料を混ぜるだけで、みんな大好き…

• 15分
• -
• 離乳食

玉ネギもジャガイモと一緒にすれば、より食べやすくなりますよ。アレンジのポタージュは、冷蔵庫に残って…

• 15分
• -
• 離乳食

生米を野菜と一緒にイカに詰めて、ボリュームのある一品に。甘辛い味が人気。

• 1時間
• 439 Kcal
• 献立

電子レンジで火を通した野菜に、手作りのゴマドレッシングをかけて。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

鶏手羽元と、大きめに切った野菜がたっぷり入った煮込み料理です。

• 30分
• 408 Kcal
• 献立

熟れたアボカドを使ったクリーミーなディップ。野菜や魚介類とも相性抜群です。

• 15分
• 385 Kcal
• 献立

冷めてもおいしいですが、温かいうちに食べると身体にもやさしいですよ。

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

せん切りにした大根とニンジンが入った、上品な味付けの汁です。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

冷凍イカと野菜を炒め、最後にすり白ゴマを加えて香ばしさUP！

• 15分
• 181 Kcal
• 献立