����のレシピ

のどの不調に、揚げずに蒸したやさしい一品を。

• 15分
• -
• 連載

秋の素材で簡単サラダ。カリカリベーコンとアーモンドスライスで食感をプラス

• 10分
• 293 Kcal
• 簡単

レンコン、水菜、ホタテ缶のナンプラー風味の簡単サラダです。乾燥による空咳に、レンコンや松の実で潤い…

• 10分
• -
• 連載

ワインにぴったりのおつまみ。サッパリとしたヘルシーな一品。

• 10分
• 152 Kcal
• 簡単

酸っぱくて辛い体が温まるスープです。

• 10分
• 119 Kcal
• 簡単

おつまみにぴったり。表面をさっと焼いてシャキシャキの食感を味わいましょう。

• 8分
• 135 Kcal
• 簡単

具だくさんでおもてなしにも最適！　ひとつずつ丁寧に準備した具が酢飯とよく合います。

• 1時間
• 929 Kcal
• 献立

ゴボウを加えた肉団子です。野菜も一緒に摂れますよ！

• 35分
• 487 Kcal
• 献立

野菜の切り方を揃えると見た目もキレイ！

• 10分
• 30 Kcal
• 献立

バターの香りをまとったジャガイモ。ジャガイモは男爵がオススメ。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

プロ直伝！半熟卵の天ぷら。ポイントをおさえれば簡単です。とろとろの半熟卵を天ぷらにすれば、うどんと…

• 20分 ＋
• -
• 特集

食物繊維が豊富な切干し大根が手軽に食べられます。

• 20分
• 115 Kcal
• 献立

昆布のダシにアサリを入れた優しい味のお吸い物。アサリのうまみがほっこりおいしい。

• 15分
• 21 Kcal
• 献立

スダチ汁を最後に搾るだけで味がキュッとしまります。

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

泡立てたふんわり卵が浮かんだコンソメスープです。

• 15分
• -
• 特集