条件別のレシピ

サキイカをたっぷりと入れて味に深みを出しました。

• 15分
• 138 Kcal
• 献立

コショウと七味唐辛子がピリリと辛い一品。ビールにもよく合います。

• 20分
• 251 Kcal
• 献立

カツオのたたきに大根おろしやニンニクを添えて。サッパリ甘酢で召し上がれ！

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

お弁当にオススメ。運動会や行楽のお供にぜひ！

• 1時間10分
• 836 Kcal
• 献立

天かすのサクサクッとした食感がおいしいおみそ汁。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

長芋を素麺のように切るのがポイント！

• 10分
• 150 Kcal
• 献立

きな粉をたっぷりまぶして下さいね！

• 1時間
• 322 Kcal
• 献立

ちょっと贅沢に鯛のお刺身をサラダに！　サッパリとしたドレッシングがよく合います。

• 15分
• 151 Kcal
• 献立

ワカメと豆腐を使ったシンプルな汁物です。コショウを振るのがポイント。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

さっと和えるだけ！もう一品欲しいときに。お茶漬けのお供にも。

• 5分
• 27 Kcal
• 簡単

抹茶とあんこを使ったダックワ―ズは、食感も軽く、敬老の日のプレゼントにも喜ばれそう。

• 35分 ＋
• -
• スイーツ

大根はレンジで下茹でして時短に。味のしみた大根とほろほろの鶏手羽元の煮物です。

• 40分
• 326 Kcal
• 献立

定番のサンマの炊き込みご飯を洋風にアレンジ。難しいパエリアも炊飯器で炊くから失敗なし！

• 20分
• -
• 特集

カニ風味カマボコを使って作るカニ玉。キクラゲを加えると食感がよく、本格的な味わいに！

• 20分
• 258 Kcal
• 献立

エビ入りマカロニグラタンは覚えておきたいメニューのひとつ！

• 30分
• 650 Kcal
• 献立